当你酒后头疼时，试试这几招

酒后头疼可通过补充水分、摄入糖分、按摩穴位、保证休息、药物治疗等方式缓解。

1.补充水分：酒精具有利尿作用，饮酒后身体容易脱水，进而引发头疼。多喝白开水、淡茶水或果汁，能促进酒精代谢与排出，缓解脱水状况，减轻头疼症状。果汁富含维生素，可加速酒精分解。

2.摄入糖分：吃含糖量高的食物，如糖果、蜂蜜水、面包等。糖分能加快酒精在体内代谢，为大脑提供能量，改善头疼。蜂蜜水中的特殊果糖，可促进酒精分解吸收，减轻头疼。

3.按摩穴位：按摩头部特定穴位能促进血液循环，缓解头疼。常见穴位有太阳穴、风池穴、百会穴等。用手指适度按压穴位，每次按摩几分钟，力度以有酸胀感为宜。

4.保证休息：充足睡眠可使身体得到恢复，缓解酒后不适。找安静舒适环境休息，让大脑放松。休息时注意保暖，避免着凉加重头疼。

5.药物治疗：若头疼症状严重，可在医生指导下服用药物。常用药物有布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等，这些药物有解热镇痛作用，能缓解头疼。但务必遵医嘱，避免自行用药引发不良反应。

酒后头疼是常见现象，可通过上述方法缓解。若头疼持续不缓解或伴有其他严重症状，如呕吐、意识模糊等，应及时前往正规医院就诊，排查是否存在其他疾病。日常生活中，应适量饮酒，避免过度饮酒损害身体健康。