调理肺阴虚小偏方，比药物治疗更温和有效

调理肺阴虚可采用食疗、穴位按摩、中药茶饮、呼吸锻炼、生活习惯调整等方法，这些方法相对药物治疗更为温和。

1. 食疗：选择具有滋阴润肺功效的食物，如百合，富含秋水仙碱等生物碱，能润肺止咳、清心安神；梨，有生津润燥、清热化痰的作用；银耳，可滋阴润肺、养胃生津。可将百合与粳米一起熬煮成百合粥，梨可生食或煮成梨汤，银耳可做成银耳羹。

2. 穴位按摩：按摩太渊穴、鱼际穴、肺俞穴等穴位。太渊穴是肺经的原穴，位于腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处，按摩此穴能补肺气、止咳；鱼际穴在第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处，可清肺热、利咽喉；肺俞穴在背部，第3胸椎棘突下，旁开1.5寸，刺激该穴位能调补肺气、补虚清热。每天可按摩这些穴位10 - 15分钟，以穴位有酸胀感为宜。

3. 中药茶饮：用沙参、麦冬、玉竹等中药材泡茶饮用。沙参能养阴清肺、益胃生津；麦冬可滋阴润肺、益胃生津、清心除烦；玉竹有养阴润燥、生津止渴的功效。取适量沙参、麦冬、玉竹，用开水冲泡，代茶饮用。

4. 呼吸锻炼：可进行腹式呼吸和缩唇呼吸。腹式呼吸时，吸气时腹部隆起，呼气时腹部下陷，每次练习10 - 15分钟，每天2 - 3次，能增加膈肌活动度，提高肺通气量；缩唇呼吸是用鼻子吸气，然后缩唇缓慢呼气，像吹口哨一样，可延缓呼气气流速度，防止小气道过早陷闭。

5. 生活习惯调整：保持室内空气湿润，可使用加湿器；避免熬夜，保证充足睡眠，有利于身体恢复；戒烟限酒，减少对肺部的刺激；适当进行有氧运动，如散步、太极拳等，增强体质。

调理肺阴虚的这些小偏方，从饮食、穴位、呼吸、生活习惯等多方面入手，相对药物治疗更为温和。但如果肺阴虚症状严重，应及时就医，在医生指导下进行综合治疗。同时，使用中药茶饮等方法时，也需遵医嘱。