孕产期间长期吃维生素C，副作用不容忽视！

孕产期间长期吃维生素C，可能会出现腹泻、恶心呕吐、草酸盐结石、影响胎儿发育、停药后坏血病等副作用。

1. 腹泻：过量摄入维生素C会改变肠道渗透压，使肠道内水分增多，加快肠道蠕动，从而引发腹泻。这不仅会影响孕妇对营养物质的吸收，还可能导致脱水和电解质紊乱。

2. 恶心呕吐：长期大量服用维生素C，会对胃肠道黏膜产生刺激，引起胃部不适，进而出现恶心、呕吐等症状。频繁的恶心呕吐会让孕妇身体虚弱，影响正常的饮食和生活。

3. 草酸盐结石：维生素C在体内代谢后会产生草酸盐，长期大量服用会使尿液中草酸盐含量增加。当草酸盐浓度过高时，就容易与钙结合形成草酸盐结石，对泌尿系统造成损害。

4. 影响胎儿发育：如果孕妇在孕期长期过量服用维生素C，胎儿可能会对其产生依赖。胎儿出生后，若突然停止摄入高剂量的维生素C，可能会出现坏血病症状，影响其正常的生长和发育。

5. 停药后坏血病：孕产期间长期大量补充维生素C，会使体内的维生素C调节机制发生改变。一旦突然停药，身体可能无法适应较低的维生素C水平，从而出现坏血病的症状，如牙龈出血、皮肤瘀斑等。

孕产期间适当补充维生素C对孕妇和胎儿有益，但长期过量服用会带来诸多副作用。因此，孕妇在补充维生素C时，应遵循医生的建议，合理摄入，避免因盲目补充而损害自身和胎儿的健康。如果出现上述副作用，应及时就医。