心脏支架手术后，这样营养搭配恢复快！

心脏支架手术后，合理的营养搭配有助于恢复，可从增加膳食纤维摄入、补充优质蛋白质、控制脂肪摄入、保证维生素供给、限制钠盐摄入等方面着手。

1. 增加膳食纤维摄入：膳食纤维能促进肠道蠕动，降低胆固醇吸收，对心脏健康有益。可多吃全谷物，如燕麦、糙米等；蔬菜，如芹菜、菠菜等；水果，如苹果、香蕉等。这些食物富含膳食纤维，有助于维持肠道正常功能，减少心血管疾病风险。

2. 补充优质蛋白质：蛋白质是身体修复和维持正常生理功能的重要营养素。可选择瘦肉，如鸡肉、鱼肉等，其脂肪含量相对较低；豆类及其制品，如豆腐、豆浆等，富含植物蛋白；还有蛋类、奶类等，都是优质蛋白质的良好来源，有助于术后身体恢复。

3. 控制脂肪摄入：应减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，如动物内脏、油炸食品等。可选择富含不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、鱼油等。不饱和脂肪酸有助于降低血液中的胆固醇水平，保护心血管健康。

4. 保证维生素供给：维生素对心脏健康起着重要作用。维生素C具有抗氧化作用，能保护血管内皮细胞；维生素E可防止脂质过氧化；B族维生素参与能量代谢。可通过食用新鲜的蔬菜和水果来获取丰富的维生素，如橙子、草莓富含维生素C，坚果富含维生素E。

5. 限制钠盐摄入：过多的钠盐摄入会增加心脏负担，不利于术后恢复。应减少盐的使用量，避免食用腌制食品，如咸菜、咸鱼等。同时，注意一些加工食品中隐藏的钠盐，选择低钠盐产品。

6. 适量摄入矿物质：钾、镁等矿物质对心脏功能有重要影响。钾能促进钠的排出，有助于维持心脏正常节律；镁参与心肌代谢。可通过食用香蕉、土豆等食物补充钾，食用绿叶蔬菜、坚果等食物补充镁。

7. 合理安排餐次：采用少食多餐的方式，避免一次进食过多，减轻心脏负担。同时，注意饮食的规律，定时定量进食。

心脏支架手术后，科学合理的营养搭配对于身体恢复至关重要。通过增加膳食纤维、优质蛋白质摄入，控制脂肪和钠盐摄入，保证维生素和矿物质供给，以及合理安排餐次等措施，能为身体提供所需营养，促进恢复。但需注意，具体的营养搭配应根据个人情况，在医生或营养师的指导下进行调整。