当你体检发现血压异常，该如何应对

当体检发现血压异常，可通过重新测量确认情况、改善生活方式、合理用药、定期监测血压、及时就医检查等方式应对。

1. 重新测量确认情况：体检时可能因多种因素导致血压测量不准确，如情绪紧张、运动后未充分休息等。所以发现血压异常后，不要惊慌，应在安静状态下休息15 - 30分钟后，再次测量血压。如果条件允许，可在不同时间段多次测量，以获取更准确的血压值。

2. 改善生活方式：若血压只是轻度异常，改善生活方式十分关键。饮食上，要减少钠盐摄入，每人每日食盐摄入量不超过6克；增加钾摄入，多吃新鲜蔬菜、水果和豆类等。同时，控制体重，将体重指数（BMI）控制在18.5 - 23.9之间。此外，适量运动，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。还要戒烟限酒，避免熬夜，保持规律作息。

3. 合理用药：如果多次测量后血压仍持续异常，达到高血压诊断标准，需在医生指导下合理用药。常见的降压药物有硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等。但药物的选择应根据患者具体情况，如年龄、血压水平、有无并发症等，务必遵医嘱服药。

4. 定期监测血压：在家中自行监测血压，有助于了解血压的波动情况，为治疗提供依据。可使用经过验证的上臂式电子血压计，每天在固定时间测量，如早晨起床后、晚上睡觉前，并做好记录。

5. 及时就医检查：血压异常可能是某些疾病的表现，如肾脏疾病、内分泌疾病等。所以，应及时到正规医院心血管内科就诊，进行全面检查，如肾功能、甲状腺功能、心脏超声等，以排除继发性高血压的可能。

体检发现血压异常不必过于担忧，但也不能忽视。通过重新测量确认情况、改善生活方式、合理用药、定期监测血压以及及时就医检查等措施，可有效控制血压，减少高血压对身体的危害。若在应对过程中出现头晕、头痛、心慌等不适症状，应立即就医。