老年人感冒鼻塞，快速改善的秘诀在这里

老年人感冒鼻塞可通过热敷、使用药物、生理盐水洗鼻、按摩穴位、调整睡姿等方法快速改善。

1. 热敷：用温热的毛巾敷在鼻部，能促进局部血液循环，减轻鼻黏膜充血、水肿，缓解鼻塞。热刺激可使鼻腔内毛细血管扩张，让呼吸更通畅。一般每次热敷 15 - 20 分钟，温度以感觉温热舒适为宜。

2. 使用药物：可使用减充血剂，如盐酸麻黄碱滴鼻液、盐酸赛洛唑啉滴鼻液、盐酸萘甲唑啉滴鼻液等，能收缩鼻黏膜血管，减轻鼻塞症状，但使用时间不宜过长，需遵医嘱。还可服用抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等，能减少鼻分泌物，缓解鼻痒、打喷嚏等症状，对减轻鼻塞也有一定帮助。

3. 生理盐水洗鼻：用生理盐水冲洗鼻腔，能清除鼻腔内的分泌物、过敏原、病毒和细菌等，减轻鼻黏膜炎症，缓解鼻塞。可使用专门的洗鼻器，按照正确方法操作，每天冲洗 1 - 2 次。

4. 按摩穴位：按摩迎香穴、鼻通穴等穴位，能促进鼻部血液循环，减轻鼻塞。迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中；鼻通穴位于鼻唇沟上端尽头软骨与硬骨交接处。用手指轻轻按揉穴位，每次按揉 1 - 2 分钟，以有酸胀感为宜。

5. 调整睡姿：如果左侧鼻塞，可向右侧卧；右侧鼻塞则向左侧卧。同时，适当垫高头部，有助于减轻鼻部充血，缓解鼻塞。

老年人感冒鼻塞会影响生活质量，通过热敷、使用药物、生理盐水洗鼻、按摩穴位、调整睡姿等方法，能在一定程度上快速改善鼻塞症状。但如果鼻塞症状持续不缓解或伴有发热、咳嗽、呼吸困难等其他症状，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。