别忽视！不良习惯会延长牙齿矫正时间

不良饮食习惯、口腔清洁不到位、不按时佩戴矫治器、随意调整矫治器、不良口腔动作等，都会延长牙齿矫正时间。

1. 不良饮食习惯：在牙齿矫正期间，若经常食用过硬、过黏的食物，如坚果、口香糖等，可能会导致矫治器损坏或移位。矫治器一旦出现问题，就需要花费时间进行修复或重新调整，从而延长整个矫正周期。而且，过硬食物还可能使牙齿承受过大压力，影响牙齿移动的正常进程。

2. 口腔清洁不到位：牙齿矫正过程中，矫治器的存在会增加口腔清洁的难度。如果没有认真刷牙，食物残渣容易残留在牙齿和矫治器周围，滋生细菌，引发龋齿、牙龈炎等口腔问题。一旦出现这些问题，就需要先治疗口腔疾病，这必然会耽误牙齿矫正的时间。

3. 不按时佩戴矫治器：不同类型的矫治器都有规定的佩戴时间，比如常见的隐形矫治器，通常每天需要佩戴20 - 22小时。如果不按照要求佩戴，牙齿移动的速度就会变慢，矫正时间也会相应延长。因为矫治器是通过持续的力量来引导牙齿移动的，佩戴时间不足，力量就无法持续发挥作用。

4. 随意调整矫治器：有些患者可能会因为觉得矫治器佩戴不舒服或者想加快矫正速度，而自行调整矫治器。然而，矫治器的调整是需要专业医生根据牙齿的具体情况和移动进度来进行的。随意调整可能会破坏牙齿移动的正常轨迹，导致矫正效果不佳，甚至需要重新制定矫正方案，这无疑会大大延长矫正时间。

5. 不良口腔动作：长期存在吮指、吐舌、咬唇等不良口腔动作，会对牙齿和颌骨施加异常的力量，干扰牙齿的正常移动。这些不良习惯会抵消矫治器的作用，使牙齿矫正变得更加困难，进而延长矫正所需的时间。

牙齿矫正需要患者积极配合医生，保持良好的习惯。避免不良饮食习惯、做好口腔清洁、按时佩戴矫治器、不随意调整矫治器以及纠正不良口腔动作等，才能确保牙齿矫正顺利进行，缩短矫正时间，达到理想的矫正效果。如果在矫正过程中遇到问题，应及时前往正规医院的口腔科就诊。