胃不舒服还乱喝蜂蜜水 这些危害要警惕！

胃不舒服时乱喝蜂蜜水，可能会加重胃酸分泌、导致血糖波动、引起腹泻、造成营养不均衡、增加肥胖风险等。

1. 加重胃酸分泌：蜂蜜水会刺激胃部分泌胃酸。本身胃不舒服，可能胃黏膜就有一定损伤，过多的胃酸会进一步刺激受损的胃黏膜，加重胃痛、反酸等症状，不利于胃黏膜的修复，长期如此可能会引发胃炎、胃溃疡等疾病。

2. 导致血糖波动：蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，胃不舒服时，身体的代谢功能可能已经出现紊乱。此时如果乱喝蜂蜜水，短时间内会使血糖快速升高。之后，身体为了调节血糖，又会加快胰岛素的分泌，从而导致血糖快速下降，引起血糖的较大波动，不利于身体健康，尤其是对于本身就患有糖尿病的人群影响更大。

3. 引起腹泻：蜂蜜具有一定的润肠通便作用。胃不舒服时，胃肠道的消化和吸收功能减弱，消化能力下降。乱喝蜂蜜水可能会使肠道蠕动加快，导致腹泻症状的出现或加重，进一步影响胃肠道的正常功能，导致营养物质吸收不良。

4. 造成营养不均衡：胃不舒服时，需要摄入一些容易消化且营养丰富的食物来促进恢复。而蜂蜜水中主要成分是糖分，其他营养成分相对单一。如果用蜂蜜水代替正常的饮食，会导致身体无法获得足够的蛋白质、维生素、矿物质等其他重要营养素，从而造成营养不均衡，影响身体的恢复和健康。

5. 增加肥胖风险：由于蜂蜜水中糖分含量较高，胃不舒服时身体活动量可能会减少，能量消耗降低。过多饮用蜂蜜水，摄入的多余糖分就会在体内转化为脂肪堆积起来，增加肥胖的风险。长期肥胖又会引发一系列其他健康问题，如心血管疾病、高血压等。

胃不舒服时，胃肠道处于较为脆弱的状态，乱喝蜂蜜水会带来诸多危害，如加重胃酸分泌、导致血糖波动、引起腹泻、造成营养不均衡以及增加肥胖风险等。因此，当胃不舒服时，应谨慎饮用蜂蜜水，必要时需及时到正规医院的消化内科就诊，遵循医生的建议进行合理的饮食和治疗。