嘴发甜 教你 3 招缓解消化不适

嘴发甜在医学上被称为口甜，可能由消化系统功能紊乱、糖尿病、脾胃湿热、饮食因素、情绪因素等引起。缓解因嘴发甜导致的消化不适，可从调整饮食、调节情绪、合理用药等方面入手。

1. 消化系统功能紊乱：消化系统功能紊乱时，各种消化酶的分泌异常，尤其是唾液中淀粉酶含量增加，可分解淀粉为葡萄糖，使人感觉口甜。此时胃肠的消化和吸收功能会受到影响，导致消化不适。

2. 糖尿病：糖尿病患者血糖升高，唾液内糖分亦增高，会出现口甜的症状。同时，高血糖会影响胃肠道的自主神经功能，引起胃肠蠕动减慢，出现消化不良、腹胀等消化不适症状。

3. 脾胃湿热：中医认为，脾胃湿热可导致口甜。脾胃运化功能失常，水湿内停，郁而化热，上泛于口则感觉口甜。脾胃湿热还会影响食物的消化和吸收，出现食欲不振、恶心、口苦等症状。

4. 饮食因素：短时间内摄入大量甜食或含糖饮料，糖分在口腔和胃肠道内残留，会使人感觉嘴发甜。过多的糖分还会加重胃肠道负担，引起消化不适。

5. 情绪因素：长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，会影响神经系统对胃肠道的调节，导致消化功能紊乱，出现嘴发甜和消化不适的症状。

6. 调整饮食：减少甜食和油腻食物的摄入，增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全谷类食物等。规律饮食，定时定量，避免暴饮暴食。

7. 调节情绪：保持心情舒畅，避免精神紧张和焦虑。可通过听音乐、运动、旅游等方式缓解压力。

8. 合理用药：对于消化系统功能紊乱引起的嘴发甜和消化不适，可遵医嘱使用多潘立酮、莫沙必利、健胃消食片等药物促进胃肠蠕动，帮助消化。对于糖尿病患者，应积极控制血糖，遵医嘱使用二甲双胍、格列齐特、胰岛素等药物。对于脾胃湿热者，可遵医嘱使用清热利湿的中药，如黄连、黄芩、茵陈等。

9. 适当运动：适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，可促进胃肠蠕动，增强消化功能。

10. 口腔卫生：保持口腔清洁，早晚刷牙，饭后漱口，避免口腔内细菌滋生。

嘴发甜并伴有消化不适可能由多种原因引起，可通过调整饮食、调节情绪、合理用药等方法缓解。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院消化内科就诊，明确病因，进行针对性治疗。用药需严格遵医嘱，不可自行用药。