宝宝发烧39度，中医推荐的物理降温小妙招

宝宝发烧39度时，中医推荐的物理降温小妙招有温水擦浴、穴位按摩、中药泡脚、使用退热贴、饮用清热饮品等。

1. 温水擦浴：准备32 - 34℃的温水，用毛巾浸湿后拧干，轻轻擦拭宝宝的额头、颈部、腋窝、腹股沟、四肢等大血管丰富的部位。水分蒸发时会带走热量，帮助宝宝降低体温。一般每次擦拭时间为10 - 15分钟，可每隔1 - 2小时重复一次。

2. 穴位按摩：可以按摩宝宝的一些特定穴位来辅助降温。例如，清天河水，天河水位于前臂正中总筋至洪池（曲泽）成一直线。用食指和中指从腕横纹推向肘横纹，约推100 - 300次。还有推脊柱，用食指和中指沿着宝宝的脊柱从上往下直推，以皮肤微微发红为度。按摩这些穴位有助于清热解表。

3. 中药泡脚：选用具有清热作用的中药，如金银花、连翘、薄荷等，煮水后待水温适宜（约40℃）给宝宝泡脚。中药的药力可以通过足部穴位吸收，起到一定的清热降温效果。泡脚时间控制在15 - 20分钟左右。

4. 使用退热贴：退热贴是一种常用的物理降温产品，通常含有高分子凝胶等成分，能通过水汽化吸热的原理带走热量。可将退热贴贴在宝宝的额头、太阳穴等部位，能起到局部降温的作用，缓解发热带来的不适。

5. 饮用清热饮品：可以给宝宝适量饮用一些具有清热功效的饮品，如绿豆汤、菊花茶等。绿豆具有清热解毒的作用，菊花能疏散风热。但要注意适量饮用，避免宝宝因饮用过多而引起肠胃不适。

当宝宝发烧39度时，采用上述中医推荐的物理降温小妙招可以在一定程度上帮助宝宝降低体温，缓解不适。但如果宝宝持续高烧不退或伴有其他严重症状，如精神萎靡、呼吸急促等，应及时前往正规医院就诊，以免延误病情。