药物治疗VS非药物治疗，紧张性头痛哪种方法更有效

紧张性头痛是常见原发性头痛，药物治疗和非药物治疗都有效。药物治疗包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、抗抑郁药等；非药物治疗涵盖心理治疗、物理治疗、运动疗法、改善生活习惯、中医治疗等。

1. 非甾体抗炎药：如阿司匹林、布洛芬、萘普生等，能抑制前列腺素合成，减轻炎症反应和疼痛感受，缓解轻至中度紧张性头痛。

2. 肌肉松弛剂：像乙哌立松、氯唑沙宗等，可缓解头颈部肌肉紧张，打破肌肉紧张与头痛的恶性循环，对因肌肉紧张引发的头痛效果较好。

3. 抗抑郁药：例如阿米替林、帕罗西汀、氟西汀等，紧张性头痛常伴抑郁、焦虑等情绪障碍，抗抑郁药可调节神经递质，改善情绪，减轻头痛症状。

4. 心理治疗：包括认知行为疗法、放松训练等，帮助患者认识和改变不良思维与行为模式，减轻压力和焦虑，缓解头痛。

5. 物理治疗：如按摩、热敷、针灸等，按摩可促进头颈部血液循环，缓解肌肉紧张；热敷能舒张血管，减轻疼痛；针灸通过刺激穴位，调节气血运行，改善头痛。

6. 运动疗法：规律有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，可释放内啡肽等神经递质，改善情绪，减轻头痛发作频率和程度。

7. 改善生活习惯：保持规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累；合理饮食，减少咖啡因、酒精摄入，避免食用可能诱发头痛的食物。

8. 中医治疗：除针灸外，中药也可调理身体，根据患者具体情况辨证论治，选用合适方剂，改善头痛症状。

药物治疗和非药物治疗对紧张性头痛都有一定效果。药物治疗起效快，能迅速缓解头痛症状，但可能有不良反应；非药物治疗注重整体调节，副作用小，可预防头痛复发。临床治疗中，常根据患者具体情况，将药物治疗和非药物治疗结合，以达最佳治疗效果。患者应在医生指导下选择合适治疗方法，遵医嘱治疗。