中医教你几招，快速搞定感冒鼻塞

中医搞定感冒鼻塞的方法有穴位按摩、中药调理、艾灸疗法、食疗调养、运动锻炼等。

1. 穴位按摩：按摩迎香穴、印堂穴、风池穴等穴位可缓解感冒鼻塞。迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中，按摩时可用双手食指指腹轻轻按揉该穴位，以有酸胀感为宜，能促进鼻部血液循环，减轻鼻塞症状。印堂穴在两眉中间，用拇指和食指捏按印堂穴，可通鼻窍。风池穴在项后枕骨下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中，按摩此穴位能疏风解表，改善鼻塞。

2. 中药调理：可选用麻黄、桂枝、细辛、辛夷、苍耳子等中药。麻黄具有发汗解表、宣肺平喘的功效，能有效缓解感冒引起的鼻塞、流涕等症状。桂枝可解肌发表、温通经脉，对风寒感冒导致的鼻塞有较好疗效。细辛有祛风散寒、通窍止痛的作用。辛夷和苍耳子是治疗鼻病的常用药，能散风寒、通鼻窍。使用中药调理需遵医嘱。

3. 艾灸疗法：艾灸大椎穴、肺俞穴、足三里穴等穴位。大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷中，艾灸此穴位可振奋阳气、解表散寒。肺俞穴在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸，艾灸该穴位能调理肺气、止咳平喘、通利鼻窍。足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸，艾灸足三里可增强机体免疫力，有助于缓解感冒症状。

4. 食疗调养：喝生姜红糖水，生姜有解表散寒的作用，红糖能补充能量，二者搭配可促进身体发汗，缓解风寒感冒引起的鼻塞。还可食用葱白粥，葱白具有通阳散寒的功效，与大米一起煮粥，能起到解表、通鼻窍的作用。此外，喝萝卜汤也有一定益处，萝卜有清热化痰、理气的作用，对风热感冒鼻塞有一定缓解效果。

5. 运动锻炼：适当进行运动，如散步、慢跑、太极拳等。运动能促进血液循环，增强身体抵抗力，有助于缓解感冒鼻塞症状。运动时身体微微出汗，可使毛孔张开，排出体内的寒气和湿气，减轻鼻塞不适。

中医在治疗感冒鼻塞方面有多种有效的方法，穴位按摩、中药调理、艾灸疗法、食疗调养和运动锻炼等都能在一定程度上缓解症状。但如果感冒鼻塞症状严重或持续不缓解，建议及时到正规医院就诊，以免延误病情。