比吃药还管用！凉胃快速治疗的秘密武器

凉胃通常指胃部受寒，引发不适。快速治疗凉胃的秘密武器有热敷、饮食调理、艾灸、按摩穴位、药物治疗等。

1. 热敷：胃部受寒后，局部血液循环会变差。热敷能促进胃部血液循环，缓解胃痉挛。可以用热水袋或热毛巾敷在胃部，温度以感觉温暖舒适为宜，每次热敷时间约20 - 30分钟。

2. 饮食调理：食用温热、易消化的食物对凉胃恢复有益。比如小米粥，具有健脾和胃的功效；山药糊，能滋养脾胃；南瓜汤，富含果胶，可保护胃黏膜。避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，以防加重胃部不适。

3. 艾灸：艾灸是中医传统疗法，通过温热刺激穴位来调节身体机能。对于凉胃，可艾灸中脘穴、足三里穴、神阙穴等。中脘穴位于上腹部，前正中线上，当脐中上4寸，能和胃健脾、降逆利水；足三里穴在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，可燥化脾湿、生发胃气；神阙穴即肚脐，能培元固本、回阳救脱、和胃理肠。艾灸时要注意距离和温度，避免烫伤皮肤。

4. 按摩穴位：按摩特定穴位也能缓解凉胃症状。如按摩内关穴，位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，有宁心安神、理气止痛的作用；按摩胃俞穴，在背部，当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸，可和胃健脾、理中降逆。按摩时用手指适度按压，以有酸胀感为宜，每个穴位按摩3 - 5分钟。

5. 药物治疗：症状较严重时，可遵医嘱使用药物。如温胃舒颗粒，能温胃止痛；附子理中丸，可温中健脾；香砂养胃丸，有温中和胃的功效。使用药物时务必严格遵循医生的建议。

凉胃会给人带来诸多不适，采用热敷、饮食调理、艾灸、按摩穴位和药物治疗等方法，能有效缓解症状。若症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院的消化内科就诊，以便明确病因并进行针对性治疗。