警惕！血脂不正常危害大，正常人血脂的红线在哪

正常人血脂的红线通常通过总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇等指标来界定，总胆固醇合适水平应低于 5.2mmol/L，甘油三酯合适水平应低于 1.7mmol/L，低密度脂蛋白胆固醇合适水平应低于 3.4mmol/L，高密度脂蛋白胆固醇男性合适水平应在 1.04mmol/L 以上，女性合适水平应在 1.17mmol/L 以上。

1. 总胆固醇：是指血液中所有脂蛋白所含胆固醇之总和。正常情况下，人体的总胆固醇合适水平应低于 5.2mmol/L，边缘升高水平为 5.2 - 6.2mmol/L，如果超过 6.2mmol/L 则属于升高水平。总胆固醇升高会在血管壁沉积，形成动脉粥样硬化斑块，导致血管狭窄和硬化，增加心脑血管疾病的发生风险。

2. 甘油三酯：是脂质的组成成分，主要功能是为细胞代谢提供能量。甘油三酯合适水平应低于 1.7mmol/L，边缘升高水平为 1.7 - 2.3mmol/L，超过 2.3mmol/L 则为升高水平。甘油三酯升高会使血液黏稠度增加，促进血栓形成，同时也会导致胰腺炎等疾病的发生风险增加。

3. 低密度脂蛋白胆固醇：被称为“坏胆固醇”，它会将胆固醇转运到外周组织，当血液中低密度脂蛋白胆固醇水平升高时，容易在血管壁沉积，形成粥样硬化斑块，导致血管狭窄和堵塞。其合适水平应低于 3.4mmol/L，边缘升高水平为 3.4 - 4.1mmol/L，超过 4.1mmol/L 则为升高水平。

4. 高密度脂蛋白胆固醇：被称为“好胆固醇”，它可以将外周组织中的胆固醇转运到肝脏进行代谢，从而降低血液中胆固醇的水平，具有抗动脉粥样硬化的作用。男性高密度脂蛋白胆固醇合适水平应在 1.04mmol/L 以上，女性合适水平应在 1.17mmol/L 以上。如果高密度脂蛋白胆固醇水平降低，会增加心脑血管疾病的发生风险。

5. 血脂异常的治疗：当血脂超过正常红线时，首先要进行生活方式干预，如控制饮食，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，增加膳食纤维的摄入；适量运动，每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动；戒烟限酒等。如果生活方式干预效果不佳，则需要使用药物治疗，常用的药物有他汀类药物（如辛伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀）、贝特类药物（如非诺贝特、苯扎贝特）、烟酸类药物等。但用药必须遵医嘱。

了解正常人血脂的红线对于预防血脂异常及其相关疾病非常重要。通过定期体检监测血脂指标，一旦发现血脂异常，及时采取生活方式干预或药物治疗等措施，将血脂控制在正常范围内，可有效降低心脑血管疾病等的发生风险。