胃溃疡反复折磨 按这一周食谱吃，康复不再难

胃溃疡是胃黏膜被胃酸和胃蛋白酶消化后形成的慢性溃疡，易反复发作。合理饮食对康复至关重要，一周食谱可包含周一的南瓜粥与馒头、周二的山药面条、周三的鸡蛋羹与小米粥、周四的胡萝卜瘦肉粥、周五的菠菜豆腐汤配软米饭、周六的苹果燕麦糊、周日的红枣银耳汤与面包等，还可配合服用奥美拉唑、雷尼替丁、铝碳酸镁等药物。

1. 周一：早餐选择南瓜粥和馒头。南瓜富含果胶，可保护胃黏膜免受胃酸刺激，馒头是易消化的面食，能中和胃酸。午餐和晚餐可适当搭配清淡的炒菜和米饭。

2. 周二：以山药面条为主食。山药有健脾益胃的功效，面条容易消化，减轻胃部负担，有助于胃溃疡的恢复。

3. 周三：早餐吃鸡蛋羹和小米粥。鸡蛋羹富含优质蛋白质，易被人体吸收，小米粥有养胃的作用，能滋养胃黏膜。

4. 周四：食用胡萝卜瘦肉粥。胡萝卜含有丰富的维生素和胡萝卜素，对胃黏膜有一定的保护作用，瘦肉能提供必要的营养，增强身体抵抗力。

5. 周五：午餐或晚餐安排菠菜豆腐汤配软米饭。菠菜富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，豆腐富含蛋白质且质地柔软，软米饭也易于消化。

6. 周六：早餐可喝苹果燕麦糊。苹果中的果胶和纤维素有助于调节胃肠功能，燕麦富含膳食纤维，能增加饱腹感，且对胃黏膜有保护作用。

7. 周日：早餐吃红枣银耳汤和面包。红枣有补中益气的作用，银耳能滋阴润燥，面包是常见的易消化食物。

8. 药物辅助：除了饮食调整，还可在医生指导下服用药物。奥美拉唑能抑制胃酸分泌，减少胃酸对胃黏膜的刺激；雷尼替丁可竞争性阻断组胺H2受体，抑制胃酸分泌；铝碳酸镁能中和胃酸，保护胃黏膜。需注意，用药应遵医嘱。

胃溃疡的康复需要综合治疗，合理的饮食是其中重要的一环。按照上述一周食谱安排饮食，同时配合适当的药物治疗，有助于减轻胃部负担，促进胃黏膜修复。但如果胃溃疡症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院消化内科就诊。