月经期吃苹果 vs 吃菠萝蜜，差别竟然这么大！

月经期吃苹果和吃菠萝蜜在营养成分、对经期情绪影响、对经期消化功能的作用、对经期出血量的影响、食用注意事项等方面存在差别。

1. 营养成分：苹果富含果胶、维生素C、钾等营养物质。果胶有助于肠道健康，促进肠道蠕动；维生素C能增强免疫力；钾元素对维持心脏正常功能有益。菠萝蜜含有丰富的糖类、蛋白质、B族维生素、维生素C、矿物质等。糖类能快速补充能量，蛋白质是身体组织和细胞的重要组成部分。

2. 对经期情绪影响：苹果中含有的镁元素有一定的镇静作用，在月经期食用，有助于缓解焦虑、紧张等不良情绪。菠萝蜜的香气浓郁，这种特殊的气味能在一定程度上舒缓神经，改善经期可能出现的烦躁情绪。

3. 对经期消化功能的作用：苹果中的纤维素可促进肠道蠕动，帮助消化，预防和缓解经期可能出现的便秘问题。菠萝蜜含有菠萝蛋白酶，能分解蛋白质，增强胃肠蠕动，提高经期的消化能力。

4. 对经期出血量的影响：苹果性温和，一般不会对经期出血量产生明显影响，适合大多数女性在经期食用。菠萝蜜属于热性水果，过量食用可能会导致血液循环加快，对于月经量较多的女性，可能会使月经量进一步增多。

5. 食用注意事项：苹果虽然营养丰富，但如果是从冰箱里拿出来的，需放置到常温后再食用，以免生冷刺激引起经期不适。菠萝蜜糖分较高，患有糖尿病的女性在经期要谨慎食用，同时，对菠萝蜜过敏的女性禁止食用。

综上所述，月经期吃苹果和菠萝蜜在多个方面存在差别。女性在经期可根据自身的身体状况和需求，合理选择食用苹果或菠萝蜜，以达到补充营养、缓解不适的目的。若在经期食用水果后出现身体不适，应及时就医。