中医教你经络保健，告别眼睛角痒！

眼角痒是常见眼部不适症状，中医认为与肝经风热、肝阴不足等有关。通过经络保健可有效缓解，方法包括按摩特定穴位、艾灸、中药调理、针刺疗法、日常经络锻炼等。

1. 按摩特定穴位：睛明穴位于目内眦角稍上方凹陷处，按摩睛明穴可疏风清热、通络明目，改善眼角痒症状。攒竹穴在眉头凹陷中，按摩攒竹穴能清热明目、祛风通络。丝竹空穴在眉梢凹陷处，按摩此穴可清头明目、散风止痛。经常按摩这些穴位，每次每个穴位按摩 2 - 3 分钟，以有酸胀感为宜。

2. 艾灸：艾灸具有温通经络、调和气血的作用。可选取肝俞穴、肾俞穴等穴位进行艾灸。肝俞穴在背部，当第 9 胸椎棘突下，旁开 1.5 寸，艾灸此穴可补肝养血。肾俞穴在腰部，当第 2 腰椎棘突下，旁开 1.5 寸，艾灸肾俞穴能滋阴补肾。艾灸时要注意距离和温度，避免烫伤皮肤。

3. 中药调理：可选用一些具有清肝明目作用的中药，如菊花、枸杞、决明子等。菊花能散风清热、平肝明目；枸杞可滋补肝肾、益精明目；决明子有清肝明目、润肠通便的功效。可将这些中药泡茶饮用，也可在医生指导下组方煎服，但需遵医嘱。

4. 针刺疗法：针刺疗法是中医传统治疗方法之一。通过针刺特定经络穴位，调节人体气血运行，改善眼部症状。常用穴位有太阳穴、风池穴等。太阳穴在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约 1 横指的凹陷处；风池穴在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。针刺需由专业医生操作。

5. 日常经络锻炼：可进行一些简单的经络锻炼，如转动眼球、做眼保健操等。转动眼球可促进眼部血液循环，增强眼部肌肉调节能力。眼保健操通过按摩眼部周围穴位，疏通经络，缓解眼疲劳和眼角痒症状。

中医经络保健对于缓解眼角痒有一定效果。通过按摩穴位、艾灸、中药调理、针刺疗法和日常经络锻炼等方法，可调节人体气血，改善眼部不适。但如果眼角痒症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院眼科就诊，明确病因，进行针对性治疗。