婴儿补钙早知道：错过这几个月，影响骨骼发育！

婴儿补钙十分重要，错过关键时期会影响骨骼发育，关键时期、缺钙表现、补钙食物、补钙药物、注意事项等都是需要了解的方面。

1. 关键时期：婴儿出生后的前几个月，尤其是0-6个月，是骨骼快速发育阶段。此时母乳或配方奶是主要食物来源，但如果摄入不足，可能需要额外补钙。6-12个月，婴儿开始添加辅食，对钙的需求也在增加。这两个阶段若钙摄入不足，会影响骨骼正常发育。

2. 缺钙表现：婴儿缺钙可能出现多汗、夜惊、枕秃等症状。多汗并非因为天气炎热或穿衣过多；夜惊表现为睡眠中突然惊醒、哭闹；枕秃是指婴儿头部与枕头接触的部位头发稀少。严重缺钙时，还可能导致骨骼畸形，如鸡胸、O型腿或X型腿等。

3. 补钙食物：可以给婴儿添加富含钙的辅食，如奶制品是钙的优质来源，包括牛奶、羊奶等；豆制品，如豆腐、豆浆等；还有鱼虾类，如虾皮、鳕鱼等。这些食物能在一定程度上满足婴儿对钙的需求。

4. 补钙药物：常见的补钙药物有碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等。碳酸钙含钙量高，吸收率也较好；葡萄糖酸钙口感较好，对胃肠道刺激小；乳酸钙容易溶解，吸收也不错。但使用补钙药物需遵医嘱。

5. 注意事项：补钙的同时要注意补充维生素D，它能促进钙的吸收。可以让婴儿适当晒太阳，阳光中的紫外线能促使皮肤合成维生素D。但要避免阳光直射，防止晒伤。同时，不要过量补钙，过量补钙可能导致便秘、影响其他营养素吸收等问题。

婴儿补钙是保障骨骼健康发育的重要环节。了解关键的补钙时期、识别缺钙表现、选择合适的补钙食物和药物，并注意相关事项，能帮助婴儿更好地补充钙质，促进骨骼正常发育。若对婴儿补钙有疑问，建议到正规医院咨询专业医生。