别人午睡香，你却睡不着，差距在哪

别人午睡香而自己睡不着，差距可能在于环境因素、心理因素、饮食因素、作息习惯以及疾病因素等。

1. 环境因素：安静、舒适、温度适宜的环境有助于快速入睡并进入深度睡眠。若周围环境嘈杂、光线过强、温度过高或过低，就会干扰睡眠，使人难以入睡或睡眠质量差。比如，在马路边的办公室午睡，过往车辆的噪音会让人无法静心入睡。

2. 心理因素：心理压力大、焦虑、紧张等情绪会影响睡眠。当大脑处于兴奋或担忧状态时，难以放松进入睡眠状态。例如，面临工作考核或生活中的重大事件，会在午睡时反复思考，导致无法入眠。

3. 饮食因素：午餐过饱、食用刺激性食物或饮用含咖啡因的饮料等，会影响午睡质量。过饱会使肠胃负担加重，身体需要消化食物而难以放松；刺激性食物和咖啡因会刺激神经系统，使人兴奋。像午餐后喝了咖啡或吃了辛辣食物，就可能导致午睡时睡不着。

4. 作息习惯：不规律的作息会打乱生物钟，影响午睡。如果平时没有固定的午睡时间，或者晚上熬夜导致白天过度困倦或兴奋，都可能使午睡变得困难。例如，经常熬夜的人，白天生物钟紊乱，午睡时难以进入正常的睡眠状态。

5. 疾病因素：某些疾病也会导致午睡障碍。如神经衰弱患者，大脑神经易兴奋和疲劳，难以入睡；甲状腺功能亢进患者，体内甲状腺激素分泌过多，导致代谢加快、神经兴奋，影响睡眠；心血管疾病患者可能因身体不适而无法安心午睡。治疗神经衰弱可使用谷维素、维生素B1、安神补脑液等药物，但需遵医嘱；甲状腺功能亢进需使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等药物治疗；心血管疾病则要根据具体病情，可能会使用硝酸甘油、阿司匹林、阿托伐他汀等药物。

综上所述，别人午睡香而自己睡不着，是多种因素共同作用的结果。要改善午睡质量，可从调整环境、缓解心理压力、注意饮食、养成良好作息习惯等方面入手。若怀疑是疾病导致的午睡障碍，应及时到正规医院就诊，以便明确病因并进行针对性治疗。