未来促黄体生成素低或可通过食物改善，快了解

促黄体生成素低会影响生殖等功能，未来或可通过食物改善，常见可改善的食物有豆类、坚果类、肉类、蔬果类、谷物类等。

1. 豆类：豆类食物富含异黄酮，这是一种植物雌激素，能够模拟人体内雌激素的作用，有助于调节内分泌，对促黄体生成素的分泌有一定的促进作用。例如黄豆、黑豆等，它们可以制作成豆浆、豆腐等多种美食，方便食用。

2. 坚果类：坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分。不饱和脂肪酸有助于维持身体的正常生理功能，维生素E具有抗氧化作用，能够保护卵巢等生殖器官的健康，从而可能对促黄体生成素的分泌产生积极影响。常见的坚果有核桃、杏仁、巴旦木等。

3. 肉类：瘦肉、鱼肉等肉类是优质蛋白质的重要来源。蛋白质是身体细胞的重要组成部分，对于维持内分泌系统的正常运转至关重要。同时，肉类中还含有一些矿物质和维生素，如锌、维生素B族等，这些营养物质对激素的合成和分泌有一定的帮助。

4. 蔬果类：新鲜的蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维。例如菠菜、西兰花等蔬菜含有丰富的维生素C、维生素K等；苹果、橙子等水果含有大量的维生素和果胶。这些营养成分有助于提高身体的免疫力，维持内分泌平衡，进而可能改善促黄体生成素低的情况。

5. 谷物类：谷物类食物如燕麦、糙米等含有丰富的膳食纤维和B族维生素。膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素；B族维生素参与身体的新陈代谢，对激素的调节有一定作用。

促黄体生成素低会给身体带来诸多不良影响，虽然目前还不能完全确定未来仅通过食物就能有效改善促黄体生成素低的状况，但豆类、坚果类、肉类、蔬果类、谷物类等食物对内分泌调节有一定益处。在日常饮食中合理搭配这些食物，可能有助于维持促黄体生成素的正常水平。不过，如果促黄体生成素低的情况较为严重，应及时前往正规医院的内分泌科或生殖健康科就诊，在医生的指导下进行进一步的检查和治疗，必要时可能需要使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物进行调理，用药需严格遵医嘱。