职场人舒张压100，再不重视就晚啦！

职场人舒张压达到100mmHg已超出正常范围，属于高血压二级，可能会引发心脏负担加重、脑血管损伤、肾脏功能损害、眼底病变、动脉硬化等问题。需通过改善生活方式、合理用药等进行控制。

1. 高血压分级及危害：血压分为收缩压和舒张压，正常舒张压范围在60 - 89mmHg，当舒张压达到100mmHg时，属于高血压二级。长期处于此水平，会使心脏负担不断加重，引发左心室肥厚，进而发展为心脏病。

2. 脑血管损伤：高血压会导致脑血管压力增大，血管壁受损，容易引发脑供血不足、脑梗死，严重时会导致脑出血，危及生命。

3. 肾脏功能损害：肾脏内的血管丰富，高血压会使肾小动脉硬化，影响肾脏的过滤功能，导致蛋白尿、肾功能下降，最终可能发展为肾衰竭。

4. 眼底病变：高血压会影响眼底血管，导致视网膜动脉硬化、出血、渗出等病变，严重时可导致视力下降甚至失明。

5. 动脉硬化：持续的高血压会损伤血管内皮细胞，促使脂质沉积，加速动脉硬化的进程，使血管弹性降低、管腔狭窄，增加心血管疾病的发生风险。

6. 改善生活方式：职场人应注意调整生活方式，保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累；减少钠盐摄入，每人每日食盐摄入量不超过6g；增加钾摄入，多吃新鲜蔬菜和水果；戒烟限酒，控制体重，适量进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。

7. 合理用药：当通过生活方式调整无法有效控制血压时，需要遵医嘱使用降压药物。常见的降压药物有硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦、依那普利、氢氯噻嗪等。

职场人舒张压达到100mmHg需要引起足够重视，因为高血压可能会引发多种严重的并发症，对身体健康造成极大威胁。应及时改善生活方式，必要时遵医嘱合理用药，定期监测血压，以控制血压水平，预防并发症的发生。如果血压持续异常，建议及时到正规医院心血管内科就诊。