紧急警示！职场人感冒时艾灸别踩这些雷

职场人感冒时艾灸需注意避免选错穴位、艾灸时间过长、艾灸温度过高、艾灸后立刻洗澡、不区分感冒类型等问题。

1. 选错穴位：不同类型的感冒，艾灸的穴位有所不同。风寒感冒常选风池、大椎、肺俞等穴位；风热感冒可选择曲池、尺泽、大椎等穴位。若选错穴位，不仅无法缓解感冒症状，还可能延误病情。

2. 艾灸时间过长：艾灸时间应根据个人体质和病情来定。一般每个穴位艾灸10 - 15分钟左右为宜。如果艾灸时间过长，可能会导致身体津液损耗，出现口干、咽干、头晕等不适症状。

3. 艾灸温度过高：艾灸时要注意温度的控制。温度过高容易烫伤皮肤，造成皮肤损伤，增加感染的风险。尤其是职场人皮肤较为敏感，更需注意避免烫伤。

4. 艾灸后立刻洗澡：艾灸后毛孔处于张开状态，此时立刻洗澡，尤其是洗冷水澡，寒邪容易通过张开的毛孔进入体内，加重感冒症状。建议艾灸后2 - 3小时再洗澡。

5. 不区分感冒类型：感冒分为风寒感冒、风热感冒等不同类型。风寒感冒是外感风寒之邪所致，艾灸可起到疏风散寒的作用；而风热感冒是外感风热之邪，若盲目艾灸，可能会使热邪更盛，加重病情。因此，在艾灸前要先明确感冒类型。

6. 艾灸环境不佳：艾灸时应选择空气流通、温暖舒适的环境。如果环境过于寒冷或潮湿，可能会影响艾灸的效果，还可能使身体再次受寒。

7. 过度依赖艾灸：艾灸只是一种辅助治疗感冒的方法，不能替代药物治疗。如果感冒症状严重，如高热、咳嗽剧烈等，应及时就医，遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬、银翘解毒片等药物进行治疗。

职场人感冒时艾灸要谨慎，避免上述这些雷区。在进行艾灸前，最好先咨询专业的中医师，明确感冒类型，选择合适的穴位和艾灸方法。同时，要注意艾灸的时间、温度等细节，若感冒症状严重，应及时就医，采取综合治疗措施，以促进身体尽快康复。