别让下面疼毁了你的孕晚期心情，快找对策！

孕晚期下面疼可能由耻骨联合分离、外阴静脉曲张、阴道炎、子宫压迫、盆底肌受损等因素引起。

1. 耻骨联合分离：孕晚期，孕妇体内会分泌一种叫松弛素的激素，使耻骨联合部位的韧带松弛，再加上胎儿的压迫，耻骨联合可能会发生分离，从而导致疼痛。这种疼痛通常在孕妇站立、走动、上下楼梯时加重。孕妇可以使用孕妇专用的骨盆带，帮助固定耻骨联合，减轻疼痛。同时，尽量避免长时间站立和行走，多休息。

2. 外阴静脉曲张：随着孕周增加，增大的子宫压迫下腔静脉，使下肢及外阴的血液回流受阻，静脉压力升高，从而导致外阴静脉曲张，引起疼痛。孕妇要避免长时间站立或久坐，休息时可适当抬高下肢，促进血液回流。还可以穿孕妇专用的弹力袜，缓解症状。

3. 阴道炎：孕晚期，孕妇的阴道环境发生改变，抵抗力下降，容易受到细菌、真菌等病原体的侵袭，引发阴道炎，出现疼痛、瘙痒、分泌物增多等症状。如果确诊为阴道炎，可在医生指导下使用克霉唑栓、硝呋太尔制霉素阴道软胶囊、甲硝唑栓等药物进行治疗。

4. 子宫压迫：孕晚期，胎儿不断长大，子宫体积也随之增大，会对周围的组织和器官造成压迫，导致下面疼痛。孕妇可以尝试改变体位，如左侧卧位，减轻子宫对下腔静脉的压迫，缓解疼痛。

5. 盆底肌受损：在孕期，尤其是孕晚期，盆底肌承受着较大的压力，容易出现受损的情况，引起疼痛。孕妇可以进行盆底肌锻炼，如凯格尔运动，增强盆底肌的力量，缓解疼痛。

孕晚期下面疼会给孕妇带来不适，影响心情。孕妇应了解可能引起疼痛的原因，并采取相应的对策。如果疼痛严重或持续不缓解，应及时到正规医院的产科就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。同时，孕妇在孕期要注意个人卫生，保持良好的生活习惯，定期进行产检，确保自身和胎儿的健康。