职场人发烧38度，如何快速恢复工作状态

职场人发烧38度要快速恢复工作状态，可通过物理降温、合理用药、补充水分和营养、**休息、调节心态等方式。

1. 物理降温：物理降温是缓解发烧症状的常用方法。可以用湿毛巾敷额头，水分蒸发能带走热量，起到降温作用；也可用温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大动脉处，通过水分蒸发散热，帮助降低体温。

2. 合理用药：若物理降温效果不佳，可遵医嘱使用药物降温。常用的药物有对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。这些药物能抑制前列腺素合成，起到解热镇痛的作用，但使用时需注意遵医嘱。

3. 补充水分和营养：发烧会使身体水分流失加快，因此要多补充水分，可促进新陈代谢，帮助身体散热和排出毒素。同时，要**营养摄入，多吃富含维生素和蛋白质的食物，如水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋等，增强身体抵抗力。

4. **休息：充足的休息能让身体得到恢复。职场人应尽量创造安静舒适的休息环境，减少活动，避免劳累。睡眠时身体会进行自我修复，有助于缓解发烧症状，加快恢复。

5. 调节心态：保持积极乐观的心态也很重要。焦虑、紧张等不良情绪可能会影响身体的恢复。可以通过听音乐、看轻松的视频等方式放松心情，减轻心理压力。

职场人发烧38度时，通过物理降温、合理用药、补充水分和营养、**休息以及调节心态等多方面措施，能有效缓解发烧症状，加快身体恢复，从而快速回到工作状态。但如果发烧持续不退或出现其他严重症状，应及时到正规医院就诊。