儿童咬肌肥大怎么办 快速瘦咬肌的方法来了

儿童咬肌肥大可通过调整饮食习惯、改变咀嚼方式、按摩咬肌、借助医疗手段、进行表情训练等方式改善。

1. 调整饮食习惯：减少咀嚼硬物的频率，像牛肉干、坚果这类食物，过多咀嚼会让咬肌频繁运动，从而加重肥大情况。应多吃软烂易咀嚼的食物，如米粥、面条、蒸蛋等，减轻咬肌负担。

2. 改变咀嚼方式：纠正单侧咀嚼的不良习惯，很多儿童习惯只用一侧牙齿咀嚼，这会使该侧咬肌过度发达。要提醒儿童双侧牙齿交替咀嚼，让两侧咬肌受力均匀，避免单侧咬肌过于肥大。

3. 按摩咬肌：可以在每天早晚进行简单的咬肌按摩。先将双手洗净，用食指和中指轻轻按压咬肌，然后以打圈的方式按摩，每次按摩时间约 5 - 10 分钟，长期坚持有助于放松咬肌，缓解咬肌紧张，从而在一定程度上改善咬肌肥大。

4. 借助医疗手段：若咬肌肥大情况较为严重，可在专业医生评估后，考虑一些医疗手段。比如肉毒素注射，它能使咬肌松弛、萎缩，达到瘦咬肌的效果。还有手术治疗，但手术具有一定风险性，需谨慎选择。另外，也可遵医嘱使用一些具有消肿作用的药物，如七叶皂苷钠片、迈之灵片、地奥司明片等，促进局部血液循环，减轻咬肌肿胀。

5. 进行表情训练：指导儿童进行一些简单的表情训练，例如张大嘴巴、紧闭嘴巴、左右移动下巴等动作，这些动作可以锻炼咬肌周围的肌肉，增强肌肉的协调性，有助于改善咬肌肥大。

儿童咬肌肥大是可以通过多种方法进行改善的。在处理过程中，要根据儿童的具体情况选择合适的方法。若情况较为严重或经过一段时间的自我调整后效果不佳，应及时带儿童到正规医院就诊，在医生的专业指导下进行治疗。