功能性腹痛疼起来要人命 这样做轻松缓解！

功能性腹痛是一种常见病症，可通过调整饮食、腹部按摩、热敷、药物治疗、调节情绪等方法缓解。

1. 调整饮食：功能性腹痛患者的饮食需格外注意。应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会刺激胃肠道，加重腹痛症状。建议增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类食物等，保持饮食的均衡和规律，定时定量进食，避免暴饮暴食。

2. 腹部按摩：患者可平躺在床上，放松身体，将双手搓热后放在腹部。以肚脐为中心，按照顺时针方向轻柔地按摩腹部，每次按摩时间约10 - 15分钟，力度适中，这样可以促进胃肠道的蠕动，缓解腹部肌肉的紧张，减轻腹痛。

3. 热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，温度以感觉温暖舒适为宜。热敷能够促进腹部血液循环，缓解肠道痉挛，从而减轻疼痛。一般每次热敷时间为15 - 20分钟，可根据腹痛情况适当调整。

4. 药物治疗：在医生的指导下，可使用一些药物来缓解功能性腹痛。如匹维溴铵，它可以调节胃肠道的运动，缓解肠道痉挛；曲美布汀能改善胃肠道的节律，减轻腹痛症状；复方枸橼酸阿尔维林软胶囊也有一定的解痉止痛作用。需要注意的是，使用药物必须遵医嘱。

5. 调节情绪：精神心理因素与功能性腹痛密切相关。长期的焦虑、紧张、压力过大等情绪可能会诱发或加重腹痛。患者可以通过听音乐、散步、瑜伽等方式放松心情，缓解压力，保持良好的心态，这对于缓解功能性腹痛也非常重要。

功能性腹痛虽然不会对身体造成严重的器质性损害，但疼痛发作时会给患者带来不适。通过调整饮食、腹部按摩、热敷、药物治疗以及调节情绪等方法，能够在一定程度上缓解腹痛症状。如果腹痛症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院就诊，以便明确病因并进行针对性治疗。