脸部莫名变胖 快用这招判断是否水肿！

判断脸部是否水肿可通过按压法、观察变化、测量对比、检查伴随症状、评估生活习惯等方式来进行，这些方法能帮助初步判断脸部变胖是否由水肿导致。

1. 按压法：用手指轻轻按压脸部皮肤，尤其是脸颊、眼睑等部位。如果按压后皮肤出现凹陷，且凹陷不能迅速恢复，而是需要一段时间才慢慢回弹，这很可能是水肿的表现。因为水肿时，组织间隙中有过多的液体潴留，按压会使液体移位，形成凹陷。

2. 观察变化：观察脸部在一天内不同时间的变化。通常生理性水肿在早晨起床时较为明显，经过一天的活动后，随着身体水分的代谢，水肿会有所减轻。如果脸部在早晨看起来明显肿胀，而到了晚上有所消退，那么水肿的可能性较大。

3. 测量对比：使用软尺测量脸部的周长，如脸颊*宽处、下巴等部位。在不同时间进行多次测量，如果测量值有明显波动，且排除了体重增加等其他因素，那么可能存在水肿情况。

4. 检查伴随症状：查看是否有其他伴随症状。例如，水肿可能伴随眼睑浮肿、下肢水肿等全身性表现；还可能伴有乏力、头痛、尿量减少等症状。如果出现这些伴随症状，水肿的可能性更高，且可能提示存在某些疾病，如肾脏疾病、心脏疾病等。

5. 评估生活习惯：回顾近期的生活习惯。如果前一天晚上摄入了大量的盐分，或者饮用了过多的水，第二天脸部出现肿胀，那么很可能是由于这些不良生活习惯导致的生理性水肿。此外，长时间熬夜、睡眠不足也可能引起脸部水肿。

通过以上几种方法，可以初步判断脸部莫名变胖是否为水肿。如果怀疑是水肿且持续不消退，或者伴有其他不适症状，应及时前往正规医院的内科、肾内科等相关科室就诊，进行进一步的检查，如肾功能、尿常规等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。在日常生活中，保持健康的生活方式，如适量饮水、减少盐分摄入、**充足睡眠等，有助于预防脸部水肿的发生。