老年人提高免疫力，这几款保健品是优选

老年人提高免疫力，可优选蛋白质粉、维生素C、维生素D、深海鱼油、益生菌等保健品。

1. 蛋白质粉：蛋白质是身体重要组成部分，参与多种生理功能。随着年龄增长，老年人对蛋白质的消化吸收能力下降，容易出现蛋白质缺乏。补充蛋白质粉能为身体提供优质蛋白，有助于维持肌肉力量、增强免疫力。它可以参与抗体的合成，提高身体抵御病原体的能力。

2. 维生素C：具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白合成，增强白细胞的活性，提高身体的免疫功能。它还能促进铁的吸收，有助于预防缺铁性贫血。维生素C可以帮助身体清除自由基，减少氧化损伤，维持细胞的正常功能。

3. 维生素D：对于老年人来说，维生素D缺乏较为常见。它能促进钙的吸收和利用，维持骨骼健康。同时，维生素D还参与免疫系统的调节，增强免疫细胞的活性，提高身体的抗感染能力。缺乏维生素D可能会导致免疫力下降，增加感染性疾病的发生风险。

4. 深海鱼油：富含Omega - 3脂肪酸，如二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）。这些脂肪酸具有抗炎特性，能够调节免疫系统，减少炎症反应对身体的损害。它们还对心血管健康有益，可降低血脂、减少血栓形成。

5. 益生菌：有助于调节肠道菌群平衡，改善肠道功能。肠道是人体**的免疫器官，约70%的免疫细胞都集中在肠道。通过补充益生菌，可以增强肠道屏障功能，抑制有害菌的生长，促进有益菌的繁殖，从而提高身体的免疫力。此外，益生菌还能促进营养物质的消化和吸收。

老年人提高免疫力可通过合理选择保健品来辅助。蛋白质粉、维生素C、维生素D、深海鱼油和益生菌等保健品都有各自独特的功效，能从不同方面增强老年人的免疫功能。但保健品不能替代正常饮食，且在选择和使用保健品时，应遵医嘱，以确保安全有效。