儿童餐后血糖高，家长这样做很关键

儿童餐后血糖高，家长可通过调整饮食结构、控制餐量、增加运动量、监测血糖以及及时就医等方面来应对。

1. 调整饮食结构：减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入，增加膳食纤维的摄取。例如，多让儿童食用全麦面包、蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，避免食用糖果、饮料、油炸食品等。同时，合理搭配碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例，**营养均衡。

2. 控制餐量：遵循少食多餐的原则，避免一次性进食过多。可以将每日三餐分为五到六餐，每餐适量进食，这样有助于稳定血糖水平，减轻肠胃负担。

3. 增加运动量：鼓励儿童进行适当的体育锻炼，如散步、跑步、游泳、骑自行车等。运动可以促进身体对葡萄糖的利用，降低血糖水平。建议每天**儿童有至少一小时的户外活动时间。

4. 监测血糖：定期为儿童测量餐后血糖，了解血糖的变化情况。可以使用家用血糖仪，按照正确的操作方法进行测量，并记录测量结果。如果发现血糖波动较大或持续升高，应及时采取措施。

5. 及时就医：如果儿童餐后血糖持续偏高，或出现多饮、多食、多尿、体重减轻等症状，应及时带儿童到正规医院的儿科或内分泌科就诊。医生会根据儿童的具体情况进行详细的检查和诊断，并制定个性化的治疗方案。可能会使用二甲双胍、阿卡波糖、胰岛素等药物来控制血糖，但用药必须遵医嘱。

儿童餐后血糖高需要家长高度重视，通过调整饮食结构、控制餐量、增加运动量、监测血糖以及及时就医等综合措施，可以有效控制儿童的血糖水平，保障儿童的身体健康。如果在处理过程中遇到任何疑问，应随时咨询专业医生的建议。