健康教育：领结婚证不婚检，这些健康知识不能少！

不进行婚检时，需了解的健康知识包括遗传性疾病、传染性疾病、生殖系统健康、精神心理状况、生活方式与健康等方面。

1. 遗传性疾病：许多遗传性疾病会通过基因传递给下一代，如地中海贫血、血友病、白化病等。了解家族遗传病史，能提前知晓潜在风险。若家族中有遗传病史，可咨询专业医生，进行相关基因检测，评估遗传给后代的可能性，做好应对准备。

2. 传染性疾病：常见的传染性疾病如乙型肝炎、丙型肝炎、艾滋病等，可通过血液、性接触等途径传播。了解这些疾病的传播方式、症状及预防措施至关重要。例如，接种乙肝疫苗可有效预防乙肝感染；在性行为中正确使用安全套，能降低感染艾滋病等性传播疾病的风险。

3. 生殖系统健康：男女双方都应关注生殖系统的健康。女性需了解月经周期、妇科疾病等知识，如阴道炎、宫颈炎、子宫肌瘤等。男性则要关注生殖器官的发育、功能，以及是否存在附睾炎、前列腺炎等问题。保持生殖系统卫生，定期进行生殖系统检查，有助于早期发现和治疗疾病。

4. 精神心理状况：精神心理问题也可能对婚姻生活产生影响，如抑郁症、焦虑症等。了解精神心理疾病的症状和应对方法，学会在生活中调节情绪，保持良好的心态。若出现长期情绪低落、焦虑不安等症状，应及时寻求专业心理医生的帮助。

5. 生活方式与健康：健康的生活方式对整体健康至关重要。包括合理饮食，**摄入足够的营养物质，避免过度摄入高热量、高脂肪、高糖食物；适量运动，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等；戒烟限酒，减少对身体的损害；规律作息，**充足的睡眠，避免熬夜。

不进行婚检时，了解上述健康知识能帮助男女双方更好地了解自身和对方的健康状况，为未来的婚姻生活和生育计划做好准备。在日常生活中，应重视健康问题，定期进行体检，保持良好的生活方式，若发现健康异常，及时就医。