儿童肚子胀不消化便秘，家长该怎么办

儿童肚子胀不消化便秘，家长可通过调整饮食、增加运动、培养排便习惯、腹部按摩、药物治疗等方式来应对。

1. 调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多给儿童吃一些新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、苹果、香蕉等。膳食纤维能吸收水分，增加粪便体积，促进肠道蠕动，从而缓解便秘。同时，要保证足够的水分摄入，让儿童多喝温开水，使粪便保持湿润，易于排出。此外，减少高脂肪、高糖、辛辣等不易消化食物的摄取，避免加重肠胃负担。

2. 增加运动：鼓励儿童多参加户外活动，如散步、跑步、跳绳、游泳等。适当的运动可以促进身体的新陈代谢，增强肠胃蠕动，有助于消化和排便。每天应保证儿童有一定的运动时间，一般不少于1小时。

3. 培养排便习惯：帮助儿童养成定时排便的习惯，每天选择一个相对固定的时间让儿童去厕所尝试排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐几分钟，久而久之，能形成良好的排便反射。同时，要让儿童排便时集中注意力，避免玩手机、看书等分散注意力的行为。

4. 腹部按摩：家长可以在儿童饭后1 - 2小时，以儿童的肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩腹部，每次按摩10 - 15分钟，每天按摩2 - 3次。这样可以促进肠道蠕动，缓解肚子胀和便秘的症状。

5. 药物治疗：若上述方法效果不佳，可在医生指导下使用药物。常用药物有乳果糖口服溶液，它能增加肠道内水分，软化大便，促进排便；双歧杆菌四联活菌片，可调节肠道菌群，改善肠道功能；小儿化食丸，有消食化滞的作用，能缓解消化不良引起的便秘。但使用药物必须遵医嘱。

当儿童出现肚子胀不消化便秘的情况时，家长不用过于焦虑，可先从调整饮食、增加运动、培养排便习惯、腹部按摩等方面入手进行改善。若情况持续不缓解或加重，应及时带儿童到正规医院就诊，在医生的专业指导下进行治疗。