老年人支气管扩张，康复秘诀大公开！

老年人支气管扩张康复需注意日常护理、呼吸训练、合理饮食、预防感染、规范用药等。

1. 日常护理：保持居住环境清洁、空气流通，温度和湿度适宜。避免接触过敏原、刺激性气体和粉尘等，减少对呼吸道的刺激。注意休息，避免过度劳累，**充足的睡眠，有利于身体恢复和免疫力提升。

2. 呼吸训练：可进行缩唇呼吸、腹式呼吸等训练。缩唇呼吸是闭嘴经鼻吸气，然后缩唇缓慢呼气，呼气时间是吸气时间的2倍。腹式呼吸是吸气时腹部隆起，呼气时腹部下陷。这些训练能增强呼吸肌力量，改善肺通气功能。

3. 合理饮食：**营养均衡，摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，有助于增强体质。多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，提高机体免疫力。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以防加重呼吸道症状。

4. 预防感染：注意个人卫生，勤洗手，避免前往人员密集、空气不流通的场所。在流感高发季节，可接种流感疫苗和肺炎疫苗，降低感染风险。根据天气变化及时增减衣物，预防感冒。

5. 规范用药：常用药物有氨溴索、溴己新、阿莫西林、头孢克肟等。氨溴索和溴己新能促进痰液排出，保持呼吸道通畅。阿莫西林和头孢克肟等抗生素可用于控制感染。但用药必须遵医嘱，不可自行增减药量或停药。

老年人支气管扩张的康复是一个综合的过程，需要从日常护理、呼吸训练、饮食、预防感染和规范用药等多方面入手。通过这些措施，可以有效控制症状，减少发作次数，提高生活质量。若病情出现变化或加重，应及时前往正规医院就诊。