告别动脉硬化困扰，专家教你这样根治

**动脉硬化可从改善生活方式、控制基础疾病、合理用药、定期体检、适当运动等方面入手。

1. 改善生活方式：饮食上要遵循低盐、低脂、低糖原则，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的摄入，减少饱和脂肪和胆固醇的摄取。同时，要戒烟限酒，吸烟和过量饮酒会损伤血管内皮细胞，加重动脉硬化。

2. 控制基础疾病：高血压、高血脂、高血糖是导致动脉硬化的重要危险因素。需积极控制血压，可通过服用硝苯地平、氨氯地平、依那普利等降压药物，将血压控制在合理范围内；调节血脂，使用他汀类药物如辛伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等降低胆固醇水平；控制血糖，服用二甲双胍、格列齐特、阿卡波糖等降糖药或注射胰岛素，稳定血糖。

3. 合理用药：除了针对基础疾病的药物，还可使用抗血小板药物，如阿司匹林、氯吡格雷等，防止血小板聚集形成血栓；使用血管扩张剂，如硝酸甘油、单硝酸异山梨酯等，改善血管血液循环。用药需遵医嘱。

4. 定期体检：定期进行体检，包括血脂、血压、血糖检测，以及血管超声检查等，及时了解病情变化，以便调整治疗方案。

5. 适当运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳、太极拳等，每周坚持一定的运动次数和时间，有助于增强心肺功能，促进血液循环，改善血管弹性。

动脉硬化的**需要综合多方面的措施。通过改善生活方式、控制基础疾病、合理用药、定期体检和适当运动等方法，可以有效延缓动脉硬化的进展，甚至在一定程度上改善病情。但治疗过程中要严格遵循医生的建议，以达到更好的治疗效果。