这样吃牛奶和草莓，健康又美味！

牛奶和草莓搭配食用，可制作成草莓牛奶饮、草莓牛奶布丁、草莓牛奶冰淇淋、草莓牛奶蛋糕、草莓牛奶燕麦粥等，既健康又美味。

1. 草莓牛奶饮：将新鲜草莓洗净去蒂后切成小块，放入榨汁机中，加入适量牛奶，还可根据口味添加少许蜂蜜或白糖，启动榨汁机搅拌均匀即可。这种饮品制作简单快捷，能**程度保留草莓和牛奶的营养成分，草莓的酸甜与牛奶的醇厚完美融合，富含维生素 C、钙等多种营养物质，具有美容养颜、增强免疫力等功效。

2. 草莓牛奶布丁：先把吉利丁片用冷水泡软备用。将草莓打成泥状，牛奶倒入锅中加热，加入泡软的吉利丁片搅拌至融化，再加入草莓泥搅拌均匀。把混合液倒入布丁模具中，放入冰箱冷藏至凝固。草莓牛奶布丁口感嫩滑，外形美观，富含蛋白质和多种维生素，适合作为下午茶点心。

3. 草莓牛奶冰淇淋：把草莓和牛奶一起放入料理机中搅打均匀，加入适量奶油和白糖，再次搅拌。将搅拌好的液体倒入冰淇淋模具中，放入冰箱冷冻几个小时。待其完全凝固后，美味的草莓牛奶冰淇淋就做好了。它是夏日消暑的佳品，能为身体补充能量和水分。

4. 草莓牛奶蛋糕：在制作蛋糕胚时，将牛奶加入到面粉等材料中搅拌成面糊，把草莓切成薄片备用。蛋糕胚烤好放凉后，在表面涂抹一层奶油，铺上草莓片，再涂抹一层奶油，如此重复，*后装饰上草莓即可。草莓牛奶蛋糕口感丰富，既有蛋糕的松软，又有草莓的清甜和牛奶的香气，能为人体提供碳水化合物等营养。

5. 草莓牛奶燕麦粥：先将燕麦加水煮至浓稠，然后加入牛奶继续煮一会儿，*后放入洗净切碎的草莓搅拌均匀。草莓牛奶燕麦粥富含膳食纤维、蛋白质等，具有促进肠道蠕动、增强饱腹感的作用，适合作为早餐食用。

牛奶和草莓都是营养丰富的食物，通过多种不同的搭配方式，制作出各种美味的食品，不仅能满足味蕾的享受，还能为身体提供多种营养。可以根据个人喜好和不同的场景选择合适的食用方法，让健康与美味同行。