12岁女孩来月经，心理状态也会影响长高

12岁女孩来月经后，心理状态会通过影响生长激素分泌、睡眠质量、饮食习惯、运动积极性和内分泌系统等方面影响长高。

1. 生长激素分泌：心理状态不佳，如长期处于焦虑、抑郁等负面情绪中，会抑制下丘脑分泌生长激素释放激素，从而使垂体分泌的生长激素减少。生长激素是促进骨骼生长和身体发育的重要激素，其分泌量减少会直接影响女孩的长高。

2. 睡眠质量：不良的心理状态容易导致入睡困难、多梦、易惊醒等睡眠问题。而生长激素在睡眠状态下，尤其是深度睡眠时分泌旺盛。睡眠质量差会影响生长激素的正常分泌，进而对长高产生不利影响。

3. 饮食习惯：心理状态不好可能会使女孩出现食欲不振或暴饮暴食的情况。食欲不振会导致营养摄入不足，身体缺乏长高所需的蛋白质、钙、维生素D等营养物质；暴饮暴食则可能引起肥胖，肥胖会影响内分泌系统，干扰生长激素的作用，不利于长高。

4. 运动积极性：当女孩处于消极心理状态时，往往会对运动失去兴趣和积极性。适当的运动，特别是纵向运动，如跳绳、篮球等，可以刺激骨骼生长板，促进骨骼生长。缺乏运动，骨骼得不到足够的刺激，会影响长高。

5. 内分泌系统：心理压力过大等不良心理状态会干扰内分泌系统的平衡，影响性激素等与生长发育相关激素的正常分泌。性激素在青春期对骨骼生长有重要作用，但如果分泌失调，可能会导致骨骼提前闭合，缩短生长周期，影响*终身高。

12岁女孩来月经后，心理状态对长高有着多方面的影响。保持良好的心理状态，对于女孩的正常生长发育至关重要。家长和老师应关注女孩的心理变化，及时给予关心和疏导，帮助女孩保持积极乐观的心态，为长高创造有利条件。