- Q:
- A:
你好，加强卫生宜教，使更年期妇女了解保健知识，正确对待更年期综合征。预防更年期综合症的发生。保持心情舒畅、开朗，克服内向、拘谨、抑郁、多虑等不利心理因素，减...详细 »
- Q:
- A:
你好，多吃一些含蛋白质和糖类丰富的食物。例如：牛奶、豆浆、蛋类、肉类等。多饮水，多吃新鲜的水果和蔬菜。如苹果、梨、香蕉、草莓、猕猴桃、白菜、青菜、油菜、香菇...详细 »
- Q:
- A:
你好，女性要预防更年期综合片主要从饮食调理来做，平时要控制高脂肪和糖类的摄入，多吃鱼虾和豆类.多吃蔬果和粗粮，少喝咖啡降低盐摄入量，另外要增加钙铁摄入量，最...详细 »
- Q:
- A:
正确面对更年期也是更年期综合症常见治疗方法。女性要认识到这是一个正常生理过程，不要有任何恐惧与忧虑。更年期的妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临，这有利于...详细 »
- Q:
- A:
您好！更年期是人到一定年龄后所经过的一段时期，男女都有，妇女大都在绝经期前后，时间可长可短，一般伴有身体不适，情绪变化等，严重的多疑、烦躁、抑郁，有轻有重，...详细 »
- Q:
- A:
你好，预防男性更年期综合症，要多参加有益的社交活动、多交朋友，并要注意养成良好的生活习惯，建立有规律的生活制度，培养乐观向上的情绪，既可活跃生活，又可增强体...详细 »
- Q:
- A:
您好，根据你所描述的，预防更年期综合症要学会自我调节保持乐观的心态和愉快的心情，也可以咨询一下心理医生，每年要到医院定期健康检查，保持良好的心态，也可以多锻...详细 »
- Q:
- A:
你好，提高认识，从思想上认清这是生理因素导致的。而不是莫名其妙的脾气变化。所以自我保健意识的提升是内因也是最关键的因素。调节心情，从行动上断绝负面情绪的影响...详细 »
- Q:
- A:
你好，要积极参加社会活动，扩大人际交往范围，增加生活情趣。保持乐观、开朗、愉快的心境和精神状态，多进行智力活动，从而保持思维的敏捷。随遇而安，解除不必要的顾...详细 »
- Q:
- A:
您好，要正确认识更年期的生理特点；应当努力控制自己，保持情绪的稳定，陶冶自己的情操，遇事不烦、不急、不怒，切不可焦虑不安。注意合理的饮食和营养。坚持适当的体...详细 »
- Q:
- A:
你好，处于更年期的人可以解除思想负担，保持豁达、乐观的情绪。多参加一些娱乐活动，以丰富生活乐趣。注意改进人际关系，及时疏导新发生的心理障碍，以保持精神愉快，...详细 »
- Q:
- A:
你好，更前期是每个人从中年步入老年都必然要经历的阶段，伴随这一阶段的就是更年期综合征，所以更年期综合征是不可避免的，但是可以通过调节来缓解这一症状。平时你可...详细 »
- Q:
- A:
你好，提高认识，从思想上认清这是生理因素导致的。而不是莫名其妙的脾气变化。所以自我保健意识的提升是内因也是最关键的因素。详细 »
- Q:
- A:
你好，更年期人体需要有一个自我调节的适应阶段，此时应合理安排生活，睡眠充足，正确对待更年期出现的身体变化，而不必过分为更年期的不适而忧虑，一般不需特别治疗。...详细 »
- Q:
- A:
你好，加强卫生宜教，使更年期妇女了解保健知识，正确对待更年期综合症。预防更年期综合症的发生。保持心情舒畅、开朗，克服内向、拘谨、抑郁、多虑等不利心理因素，减...详细 »
- Q:
- A:
你好，1.采用避孕方法时，应几种方法交替使用，并尽量采用放置节育环或戴避孕套等措施;2.注意合理营养，多补充蛋白质、维生素和矿物质等，并适量吃一些含动物脂肪...详细 »
- Q:
- A:
你好！更年期综合征是中老年妇女常出现的一种症状，可以在生活上有规律地安排起居生活，坚持适当体育锻炼和劳动，把生活安排得有节奏，适当增加业余爱好，增加生活的情...详细 »
- Q:
- A:
你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行...详细 »
- Q:
- A:
你好，预防更年期综合征还是从生活习惯开始，饮食注意清淡为主，不吸烟不喝酒。参加户外运动让自己变得更健康更阳光，心胸变得宽广就不容易烦心，保持好的睡眠，才有精...详细 »
- Q:
- A:
你好，更年期防止身体肥胖保持身体健康要注意两个方面：一是饮食合理，营养适当。当身体有发胖倾向时，应适当限制食入热量，主要是糖和脂肪。多吃些蔬菜、杂粮、瘦肉、...详细 »
- Q:
- A:
你好，更年期综合征患者要注意合理的饮食和营养：更年期由于脏腑功能渐衰，脾胃运化无力，饮食减少，营养欠佳，常引起记忆减退，体倦乏力等症。因此，要注意更年期的营...详细 »
- Q:
- A:
你好，女性要认识到这是一个正常生理过程，不要有任何恐惧与忧虑。更年期的妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临，这有利于预防更年期综合症的发生。详细 »
- Q:
- A:
你好，更年期的饮食应以富含维生素和蛋白质的食物为主，尽量不吃或少吃高糖、高脂肪和过咸的食物。进食要有规律，不可过饥过饱，要保证进食与消化过程的协调一致，使吃...详细 »
- Q:
- A:
你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行...详细 »
- Q:
- A:
多吃一些含蛋白质和糖类丰富的食物。创造丰富多彩的生活，把生活安排得有节奏，适当增加业余爱好，增加生活的情趣，还能保持良好的大脑功能，增进身心健康。如有需要，...详细 »
- Q:
- A:
您好，女人也会肾虚，而且女性肾虚的比例相当高并不低于男性，女人肾虚一般会有容颜早衰、眼袋、黑眼圈、肤色晦暗无光泽、肤质粗糙、干燥等症状。其次，也极易诱发更年...详细 »
- Q:
- A:
预防更年期综合征，平时要提高自我保健知识，也要自我调节心态，多做一些户外运动，提高自身的体质以及免疫力，同时也要营养均衡，多吃一些含有蛋白的食物以及含有维生...详细 »
- Q:
- A:
一般可以通过运动锻炼预防女性更年期综合征，比如跑步、散步，而且还应注意放松心情，保持心情舒畅，避免情绪过于紧张以及焦虑，有助于预防女性更年期综合征的发生。更...详细 »
- Q:
- A:
通常可以选择运动锻炼的方法防治更年期综合征，比如可以进行散步或慢走，而且还有多与他人交流，能够降低发病几率。如果患上了更年期综合征，可以听从医生的指导服用雌...详细 »
