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自缢保健与护理
Q:

我单杠1个都上不去没事在单杠上吊着能锻炼...

A:

您好,单杠一个都无法完成是上肢力量太弱的原因,没事在单杠上吊着没有任何作用,因为那样起不到锻炼的作用。可以练习哑铃、俯卧撑来锻炼上肢的理疗,哑铃能够举起数十...详细 »

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