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老年肥胖怎么办?需要注意啥?
要建立科学的饮食习惯和生活方式,饮食要有节制,须减少脂肪、蛋白质、糖类和食盐的摄入,多吃富含维生素C的食物,如绿叶蔬菜、水果等。另外,高纤维膳食易使人产生饱...详细 »
老年肥胖症应该注意些什么?
③饮食结构的合理搭配:在确定总热量后,对三大营养成分(碳水化合物、蛋白质、脂肪)及纤维素进行合理的搭配,目前WHO主张,在总热量限制的前提下,适当放宽碳水化...详细 »