张斌 主任医师
南方医科大学南方医院心理科
睡眠疾病，失眠、嗜睡、倒时各样的差、儿童和老人梦游症等一系列问题的研究；各种精神障碍的诊断和治疗；各种睡眠疾病和睡眠呼吸栓塞的多导睡眠评估工作。
医生介绍
主任医师，医学博士，博士研究生导师，南方医院精神心理科主任，中国精神科医师协会委员，前任青年医师联盟副主席，中国睡眠研究会理事及副秘书长、青年工作委员会副主任委员，中国医师协会睡眠医学专业委员会委员及副总干事，广东省医师协会睡眠医师委员会副主任委员，西部精神医学协会睡眠健康促进委员会常务委员，广东省睡眠医学会常务委员，美国睡眠医学会会员。
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焦虑情绪下免疫力下降，可通过心理调节、运动锻炼、饮食调整、充足睡眠、补充营养剂等方式守护健康。 1. 心理调节：可采用冥想、深呼吸等放松技巧，缓解焦虑情绪，...详细»
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判断情绪忽高忽低是否为躁郁症，可从情绪发作特点、持续时间、症状表现、功能影响、排除其他疾病等方面着手。 1. 情绪发作特点：躁郁症有典型的躁狂发作和抑郁发作...详细»
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中医调节心情不好时的情绪，有中药调理、穴位按摩、运动锻炼、饮食调节、情志相胜等方法。 1. 中药调理：可选用逍遥丸、柴胡疏肝散、加味逍遥丸等，这些中药有疏肝...详细»
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未来可穿戴设备治愈失眠恐惧症存在可能性，但受监测准确性、干预有效性、个性化程度、数据安全、与医疗体系融合度等因素影响。 1. 监测准确性：可穿戴设备需精准监...详细»
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感情问题的解决受个人心态、沟通方式、亲友建议、自我认知、时间沉淀等影响。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。<br/>1....详细»
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夫妻生活对夫妻感情的影响体现在多方面，如生理需求、心理感受、沟通交流、生活压力、健康状况等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅...详细»
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15岁孩子不想上学可能由多种因素导致，如学习压力大、心理问题、家庭环境、学校氛围、自身健康状况等。若情况严重，建议寻求专业帮助。关爱自己，从关注健康开始。身...详细»
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- A:
家庭经济状况可能影响对个人需求的满足，由此产生的生气情绪较为常见。需从多方面考量，避免过度沉浸不良情绪。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进...详细»
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生活压力大可通过运动、社交、休闲活动、调整心态、良好作息等来缓解，具体如下。 1.运动：适当的有氧运动，如跑步、游泳、瑜伽，能促进身体分泌内啡肽，减轻压力。...详细»
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科学教育子女促进身心健康，要注重环境营造、习惯培养、沟通交流、榜样示范、尊重理解等。 1.环境营造：为子女创造温馨、和谐、积极的家庭环境，有助于其性格塑造。...详细»
