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怎样减肥
你好，最有效的减肥方法还是饮食与运坳相结合的原则单单的控制饮食，效果是不好的，对身体也不利，只有多运动，然后饮食清淡些，只要摄入的热量比消耗的多，这样就可以...详细»
减肥最好的办法就是控制饮食，然后每天坚持一定时间的用氧运动。饮食要清淡，多吃好消化有营养的食物，可以一日多餐，切忌暴饮暴食，有氧运动就是在充足的氧气下的运动...详细»
多吃蔬果.如香蕉.苹果.少吃米饭肉类.多喝白开水.坚持每天做运动,如慢跑.跳绳.打篮球. 详细»
要想减肥，首先要注意节食和适量的运动。平时在饮食上应避免吃过于油腻，含热量高的食物要定时定量，可适量的吃些新鲜的蔬菜和水果，既能够起到饱腹感的作用，也能够缓...详细»