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改善睡眠
睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自...详细»
调整自己的状态,多多运动,或者参加健身,你会有一个好的睡眠.详细»