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减腹部

Q: 减腹: A:
下面介绍几种简单易行的，不需要特殊设施，且随时都可以进行的锻炼方法：　　一、揉擦腹部：练习者仰卧床上，两手相叠，放在腹上顺时针，侄时针各50圈，两手分开放腹...详细»

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