- Q:
- A:
在运动过后出现了肌肉酸痛，首先要注意休息，可以适当的冷敷，24小时之后再热敷，能够减轻疼痛，消除炎症因子的损伤，也能够加速乳酸的分解。同时还可以采取按摩、推...详细 »
- Q:
- A:
做完运动之后出现了肌肉酸痛的症状，主要考虑是由于局部乳酸堆积而引起的酸痛。出现这种情况可以先放松肌肉、注意休息；同时局部可以进行热敷，以促进血液循环、促进乳...详细 »
- Q:
- A:
做完运动之后感觉到肌肉酸痛，主要由于运动时体内产生了大量的乳酸，这些乳酸在身体内产生堆积，会刺激到肌肉产生疼痛。首先要注意休息、多喝水，以加速乳酸的排泄；疼...详细 »
- Q:
- A:
在运动之后肌肉酸痛，主要考虑由于乳酸堆积导致的。在运动的过程中会消耗大量的氧气和能量，能量供应不足时就会出现无氧代谢，会产生大量的酸性的代谢产物，堆积在肌肉...详细 »
- Q:
- A:
锻炼手臂的肌肉可以做窄距俯卧撑、肘部平板支撑训练、引体向上锻炼、线索下拉训练、哑铃侧平举训练、哑铃托臂弯举锻炼等，这些锻炼方式都不难，可以自己在家完成，也可...详细 »
- Q:
- A:
阴茎肌肉的锻炼方法有：1、早晨起来上厕所的时候，男性可以用手指轻轻按压距离阴茎前段1/3的部位，在这个位置把阴茎往下按压，然后再把阴茎往上推动，每天坚持锻炼...详细 »
- Q:
- A:
一般出现这种情况考虑是过量运动或者大幅度动作不注意导致的肌肉拉伤，一般受伤后24小时以内可以采取冷敷，超过24小时的话可以采取热敷有促进恢复的作用，目前注意...详细 »
- Q:
- A:
你的情况看，考虑是大腿内侧肌肉拉伤，会出现了腿部疼痛，腿部不舒服，走路或劳累后疼痛加重，所以需要去医院做个详细检查，如果是有肌肉拉伤，需要做个按摩，热敷，理...详细 »
- Q:
- A:
你好，肌肉酸痛分为2种，一种是运动时或运动完即刻出现的肌肉酸痛，这是由于乳酸推积所致，因为这时乳酸含量达到高峰；另一种是运动第二天或第三天肌肉酸痛，这种酸痛...详细 »
- Q:
- A:
你好，肌肉酸疼时，在注意充分休息放松的同时，还要吃一些呈碱性的食物，如蔬菜、水果、牛奶等，来帮助我们恢复身体的酸碱平衡。相反米饭、肉类、海鲜以及动物内脏等都...详细 »
- Q:
- A:
运动后肌肉酸痛的原因有乳酸积累、肌纤维结缔组织损伤、长时间不运动和突然运动。想要避免肌肉酸痛，应该在运动前先热身，运动后再做一些肌肉放松活动。如果肌肉酸痛严...详细 »
- Q:
- A:
这种腹部肌肉疼痛，多数考虑可能是运动过量导致局部肌肉有一些轻微的拉伤，也有少数可能是局部的一些肋骨炎或者神经痛为主，最好是要到医院检查一下。治疗上也可以外用...详细 »
- Q:
- A:
您好，可以泡个澡或洗个温水澡，对酸疼的部位进行按摩，敲打，促进局部血液循环，让肌肉充分拉伸放松！睡个好觉而且还要多补充各种营养，补充运动消耗的各种物质肌肉酸...详细 »
- Q:
- A:
患者好，可行物理疗法，如增加肌力锻炼、步行训练、温浴、推拿、按摩等。应用B族维生素，且B1、B6、B12联合应用。同时可以正规的康复训练可以明显减少或减轻瘫...详细 »
- Q:
- A:
你好，对于病人运动以后出现肌肉酸痛的情况，说明在运动的过程中，肌肉长时间的受到牵拉，从而导致了有肌细胞水肿的情况，就会引起肌肉的水肿从而引起酸痛情况的发生。...详细 »
- Q:
- A:
运动过量肌肉酸痛多数是因为平时进行无氧运动比较多，造成里面产生的乳酸积聚过多，也不排除是运动中用力不当造成有些肌肉损伤，平时可以先外用双氯芬酸钠乳膏消炎止痛...详细 »
- Q:
- A:
按照目前您通过的信息首先要明确，造成肾脏下垂的原因有很多，不同的病因适用于不同的治疗方法，但是目前临床上并没有通过锻炼腰部肌肉的方法来治疗肾下垂的，目前可以...详细 »
- Q:
- A:
产后盆底肌康复的最佳时间是产后42天至三个月之内，如果女性出现了产后盆底肌松弛的问题，可以考虑做康复锻炼来恢复盆底肌，也可以选择做盆底肌电刺激治疗。在最佳康...详细 »
- Q:
- A:
产后盆底肌肉康复训练不适合患有癫痫疾病的患者以及精神疾病的患者。另外女性在月经期间也不建议进行产后盆底肌肉康复训练，因为阴道会不断的出血，而且宫颈口处于打开...详细 »
- Q:
- A:
运动后肌肉酸痛一般情况下不建议继续运动。运动后肌肉酸痛主要是由于平日缺乏锻炼，运动过度导致肌肉发生损伤所引起的疼痛感，如果继续运动可能会加重肌肉的损伤程度，...详细 »
- Q:
- A:
肌肉酸痛一般不能继续锻炼。运动过后肌肉酸痛继续锻炼的情况下会导致症状加重，尤其是平常缺乏运动锻炼，突然进行高强度锻炼，严重的还会造成肌肉损伤。所以需要合理休...详细 »
- Q:
- A:
这情况建议6周附近及时到医院选择复查看一下恢复的情况，如果盆底肌松弛的情况还是可以选择配合康复治疗调理看一下，长时间易导致出现影响正常性生活可能大或者伴随尿...详细 »
- Q:
- A:
锻炼完肌肉酸痛可采取以下方法缓解：1、休息，锻炼后出现肌肉酸痛通常是劳累过度的原因，需要适当的进行休息，促进静脉回流。2、热敷或者按摩，通过局部顺时针按摩或...详细 »
- Q:
- A:
运动之后肌肉酸痛考虑是乳酸堆积的原因，在剧烈运动之后会导致体内的乳酸堆积，会伴随肌肉酸痛的症状。如果身体出现缺钙的情况下，并且经常进行剧烈的运动，在运动过后...详细 »
- Q:
- A:
运动后肌肉酸痛通常不能继续运动。若是运动后有肌肉酸痛的现象，多数是乳酸堆积所致，另外和肌肉拉伤也有较大的关系，继续运动会加重肌肉酸痛的症状，因此要避免继续运...详细 »
- Q:
- A:
出现有脚踝部骨折的问题，已经手术拆线，由于长时间固定容易产生有腿部肌肉萎缩的问题，可以通过直腿抬高的方法进行等长收缩，提高局部肌肉的力量，延缓萎缩的问题。后...详细 »