弹响肩胛保健与护理
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你好，弹响肩胛患者平常在运动前要做好充分的准备，要知道运动量多少最合适，运动前最好先热身，更不宜做过激烈的运动，适宜做些简单的，有助于血液循环的运动，如：体...详细 »
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弹响肩患者平时饮食应注意营养要均衡，注意蛋白质及纤维素的摄入，此外若是关节炎症导致的弹响肩，还应注意少食甜食、少饮酒和咖啡、茶等饮料、少食肥肉、高动物脂肪和...详细 »
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平时注意不要让患侧肩胛太过劳累，可以适当的做作伸展运动，扩胸运动，对缓解症状很好的。纠正姿势，纠正因姿势不良导致的弹响肩。锻炼肩胛骨的稳定肌群。详细 »
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关于弹响肩的护理，平时注意不要让患侧肩胛太过劳累，可以适当的做作伸展运动，扩胸运动，对缓解症状很好的。纠正姿势，纠正因姿势不良导致的弹响肩。锻炼肩胛骨的稳定...详细 »