- Q:
- A:
颈腰椎间盘突出护理首先应卧床休息，发病后应绝对卧床休息1周左右，一般以硬板床为宜，呈仰卧位，可在腰下垫一个软垫以维持腰椎自然的生理曲度，这样可促进血液循环，...详细 »
- Q:
- A:
日常保健1.情绪稳定、劳逸结合，注意颈部锻炼。2.避免长时间低头伏案工作或仰头看电视。3.选择适当的枕头，高度一般10厘米左右为宜。4.保持头颈正确姿势。5...详细 »
- Q:
- A:
颈椎病平时不良习惯的话就容易反复发作，可以去医院骨科就诊，给予脱水、改善微循环、营养神经等药物治疗，配合贴膏药、针灸理疗等对症治疗即可逐渐恢复正常。平时避免...详细 »
- Q:
- A:
颈椎间盘突出的患者应该要加强颈部和背部的肌肉锻炼，可以用毛巾紧贴后颈部，然后用手拉毛巾，头颈部向后用力。颈椎间盘突出还可以做颈部的保健操，比如米字操等。患有...详细 »
- Q:
- A:
颈椎间盘突出通常可以采取前屈后仰的方式锻炼，而且还可以通过游泳锻炼，并且还可以做小飞燕锻炼，能够促进局部血液循环，从而缓解疼痛症状。如果患上了颈椎间盘突出，...详细 »
- Q:
- A:
椎间盘突出症是一个多发病、常见病，可以考虑是服用中草药，独活、党参、川断、菟丝子、桂枝、仙茅、仙灵脾、狗脊、寄生、鸡血藤、黄芪、杜仲、巴戟天、怀牛膝、白芍、...详细 »
- Q:
- A:
注意不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。可以牵引，理疗...详细 »
- Q:
- A:
腰间盘突出不是要锻炼，而是要卧床休息，日常生活中椎间盘受到各方面的挤压，牵拉和扭转作用，易使椎间盘脱出，腰间盘突出的原因是腰间盘的退化，加上诱因所致。疼痛可...详细 »
- Q:
- A:
目前颈椎病治疗的常规方法，首选牵引，其次是中医的理疗和按摩，另外就是药物的止痛与活血化淤的作用。对于特别严重的临床上一般建议手术治疗。牵引建议选择康星颈椎病...详细 »
- Q:
- A:
颈椎病主要是有长时间低头看书或伏案工作造成的对颈椎间盘的压力增大致其突出，所以锻炼主要不要长时间的保持低头动作，并看书一段时间后，注意做颈部的前屈后仰的动作...详细 »
- Q:
- A:
腰椎间盘突出一般是过度劳累腰部扭伤，长期姿势不良活动锻炼少引起的。这种情况平时注意事项就是避免过度劳累防止腰部姿势不良，避免长时间坐着。要多锻炼身体。并且要...详细 »
- Q:
- A:
患者可以在平时多做一些转腰的动作，就是将两手抬平，然后两腿自然分开，而且不能动，就转自己的腰部，往左转了90度左右就返回来，然后再转到右边。动作重复十几次就...详细 »
- Q:
- A:
腰椎间盘突出的锻炼方法，第一节：脚尖往回勾，腿向上抬5秒钟，然后慢慢放下，循环10次，左右腿交换做。第二节：拱桥运动：双肘双脚撑床，臀部向上抬5-10秒循环...详细 »
- Q:
- A:
腰椎间盘突出症是腰椎间盘突出压迫神经根造成腰部以及下肢放射痛的一类疾病。主要注意事项有以下几点：1、不要附中，勿从事重体力劳动。2、加强腰背部的肌肉功能锻炼...详细 »
- Q:
- A:
平时生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳，别颈部保持一个姿势时间太长了.注意防寒保暖，不宜劳累，枕头别过高，过硬，也别随便按摩颈部，有些时候按摩不好会适...详细 »
- Q:
- A:
平时注意劳逸结合，保持良好心情及充足睡眠，可做应用牵引、针灸及理疗，每天自行锻炼：颈前屈、后伸，右侧、左侧，左旋、右旋动作各20次。加强颈部肌肉力量锻炼，颈...详细 »
- Q:
- A:
你好，腰椎间盘突出生活上要注意，睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力，保持良好的生活习惯，注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时...详细 »
- Q:
- A:
如果没有上内固定物那就是很简单的了，这个手术容易造成小关节不稳定，引起腰痛、同时时间久了还会复发。建议少坐、多趟、多站，即使坐的时候也应该是坐硬板凳，睡硬板...详细 »
- Q:
- A:
如果存在腰椎间盘突出的问题，平时要注意睡硬板床，防止腰部受凉，以免加重疼痛。同时要注意避免弯腰负重劳累或者久坐久站，可以适当的进行运动锻炼，以免产生有情况加...详细 »
- Q:
- A:
颈椎病锻炼可以选择仰卧位抬头，对颈椎病能够起到很好的辅助治疗的作用，可以增加颈椎的稳定性，可以锻炼颈部的肌肉。也可颈部做前伸、后仰，左右侧弯以及左右旋转的运...详细 »
- Q:
- A:
1、平时一定要注意劳逸结合，过度劳累会明显的加重病情，尤其是疼痛感会加剧，这时候一定要注意休息，尽量多卧床。为了减轻腰部负担，在起床活动的时候需要佩戴护腰。...详细 »
- Q:
- A:
引起颈椎病主要原因是平时不规律作息习惯，比如颈部保持同一个动作持续过长时间引起。常见症状是头晕，恶心，呕吐，颈部酸胀等，头位改变后症状会明显缓解甚至加重，通...详细 »
- Q:
- A:
你好，颈椎病电脑族，适合做颈椎保健操，平常也得多做抬头运动的，平常不要低头过多，要注意休息。平常要注意日常生活的姿势，保持良好的姿势。同时可以在专业的康复师...详细 »
- Q:
- A:
腰椎间盘突出症引起的急性腰痛，最简单的治疗方法是休息。卧床休息2天比长期卧床休息的效果更好。屈膝屈髋侧卧位并将一枕头垫于两腿之间，能明显解除椎间盘和神经根的...详细 »
- Q:
- A:
颈椎病的人为预防病情加重首先要选择合适的枕头，二是加强颈部的锻炼，可做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈...详细 »
- Q:
- A:
腰椎间盘突出目前来说药物治疗效果并不明显，还是建议采用针灸，推拿按摩，拔罐等方式来治疗。如果特别严重的话还需要考虑手术治疗。平时需要注意休息，不要长时间保持...详细 »
