- Q:
- A:
1、注意走路和劳动的姿势，不要扭着身体走路和干活。避免长时间下蹲，是常见的预防膝关节骨性关节炎的要求，因为下蹲时膝关节的负重是自身体重的3～6倍，工作时下...详细 »
- Q:
- A:
半月板是半月板介于半月板介于股骨髁与胫骨之间的重要连接，当人们行走时，半月板具有缓冲作用和稳定膝关节的功能，能够减小关节间的摩擦，保护人体膝关节。果半月板损...详细 »
- Q:
- A:
①保持正常体重；②避免关节外伤；③尽量不穿或少穿高跟鞋；④进行适宜的锻炼，这对控制病情的发展甚为重要，在急性炎症期应禁止锻炼；⑤使用助行器材；⑥保暖...详细 »
- Q:
- A:
您好！膝关节半月板损伤为外伤性疾病，多由扭转外力引起，当一腿承重，小腿固定在半屈曲，外展位时，身体及股部猛然内旋，内侧半月板在股骨髁与胫骨之间，受到旋转压力...详细 »
- Q:
- A:
(1) 避免膝关节过度活动及劳损，特别是双下肢剧烈运动者( 如舞蹈演员、运动员、搬运工等)更要注意劳逸结合，防止因过度用力造成组织损伤，否则，随着年龄的...详细 »
- Q:
- A:
预防半月板损伤的方法：除了注意运动姿势和运动的强度外，要注意运动保护，如佩戴运动护具防止运动中的意外损伤。发生半月板损伤要早期诊断处理及时，没有较大的血肿，...详细 »
- Q:
- A:
预防膝关节炎的方法： 1、走远路不宜穿高跟鞋，长时间的走路穿高跟鞋会增加膝关节的冲击力，所以在走远路最好穿一双有弹性的软底鞋。 2、运动前...详细 »
- Q:
- A:
半月板损伤的预防： 准备活动很重要：充足的准备活动能让身体关节和肌肉完全舒展开来，这样在运动过程中会大大下降造成以外拉伤或扭伤的概率，从而就能...详细 »
- Q:
- A:
怎么预防半月板损伤： 1.运动前要充分做好准备活动：将膝关节周围的肌肉韧带充分活动开。要加强股四头肌的力量练习。股四头肌力量加强了，落在膝关节的负担...详细 »
- Q:
- A:
您好，以下是膝关节骨性关节炎的预防方法：1、在饮食方面，应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物，如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、鸡蛋、鱼虾、海带、黑木耳...详细 »
- Q:
- A:
您好，预防膝关节炎的有效方法有：运动：要经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防关节炎的发生。保持良好的心情，不要有...详细 »
- Q:
- A:
您好，引起半月板损伤主要原因是外伤，所以在运动前要充分做好准备活动，将膝关节周围的肌肉韧带充分活动开。要加强股四头肌的力量练习。股四头肌力量加强了，落在膝关...详细 »
- Q:
- A:
您好，半月板损伤患者一定要注意以下几点。 1.充分利用身边的工具帮助下降意外造成的半月板损伤风险。如上下公车或上下楼的时候，不要过于匆忙，可借助扶手帮...详细 »
- Q:
- A:
您好，日常要注意运动姿势和运动的强度，要注意运动保护，如佩戴运动护具防止运动中的意外损伤。日常生活中，凡事要有预见意外发生的可能性，充分利用身边的工具帮助下...详细 »
- Q:
- A:
您好，其实除了及时就医，我们也有很多自己可以做到的，具体包括如下几个方面： 1、睡硬板床 睡硬板床可以减小椎间盘承受的压力。并注意腰间保暖，尽量...详细 »
- Q:
- A:
膝关节骨性关节炎的自我防治采用三种治疗法：其一就是通过自身的一些肢体锻炼来防治，具体操作方法就是：蹲身体先挺直站立，双手自然下垂或叉腰，双脚双膝朝前，双脚脚...详细 »
- Q:
- A:
你好，本病的预防最主要是要防止关节损伤，运动前应注意多做准备运动，另外由于滑膜在长期慢性炎症过程中，则可逐渐增厚，影响滑液的正常代谢，故为浆液性积液，且可发...详细 »
- Q:
- A:
医生建议：可以预防膝关节炎的，盐酸氨基葡萄糖片(九力)是一款非处方药。主治全身所有部位骨关节炎的治疗和预防：包括膝关节、髋关节、脊柱、肩、手和手腕、踝关节等...详细 »
- Q:
- A:
本病的预防最主要是要防止关节损伤，运动前应注意多做准备运动，另外由于滑膜在长期慢性炎症过程中，则可逐渐增厚，影响滑液的正常代谢，故为浆液性积液，且可发生纤维...详细 »
- Q:
- A:
膝关节炎是一种以退行性病理改变为基础的疾患，多表现为膝盖红肿痛、上下楼梯痛、坐起立行时膝部酸痛不适等。而盐酸氨基葡萄糖颗粒药理作用主要是补充人体关节因炎症而...详细 »
- Q:
- A:
你好，本病的预防最主要是要防止关节损伤，运动前应注意多做准备运动，另外由于滑膜在长期慢性炎症过程中，则可逐渐增厚，影响滑液的正常代谢，故为浆液性积液，且可发...详细 »
- Q:
- A:
你好，膝关节骨性关节炎是膝关节的一个劳损性的疾病，主要表现为关节软骨的磨损和骨骼的骨质增生。膝关节骨性关节炎预防需要注意膝关节的保暖，尽量避免膝关节的长时间...详细 »
- Q:
- A:
出现膝关节疼痛，最常见的原因是关节炎症或者是关节周围的韧带是半月板受到了损伤，需要看医生检查一下，确定是什么原因导致的膝关节疼痛，然后给予相应的治疗措施，如...详细 »
- Q:
- A:
要预防老年性膝关节炎首先是需要.控制体重或减肥:肥胖是本病发生的重要原因，故中老年朋友应控制体重，防止肥胖。二是避免长时间站立及长距离行走:因为他们会增加关...详细 »
- Q:
- A:
膝关节骨性关节炎的自我防治方法主要有三种：第一，通过自身适当的运动锻炼来防治，对中老年膝关节疾病有非常好的治疗和康复作用；第二，通过按摩穴位的方式来进行，找...详细 »
- Q:
- A:
你好，运动时候膝关节都会伴有响声，这属于正常生理现象，吃以上保健品也没有效果的，经常运动会随着时间变化逐渐得到改善的，在这期间可以适量补充钙片，多补充营养，...详细 »
- Q:
- A:
膝关节出现退行性病变，目前没有很好的治疗方法，这种病情一般属于自然现象，如果是出现了退行性病变，可以通过口服氨基葡萄糖进行对症治疗，同时也可以根据病情的严重...详细 »
- Q:
- A:
跑步的过程当中要预防存在有膝关节损伤的问题，首先可以佩戴运动护膝，在运动之前要注意做好热身和牵拉活动，同时可以选择合适的运动鞋来进行跑步。要注意避免进行上坡...详细 »