- Q:
- A:
颈部转动法。当面对电脑一个小时以上时，应立刻停下手上的工作，起身做颈部运动。你可以多做颈部转动运动，每次转动的时间在两分钟，均朝同一个方向转动。热敷颈部肌肉...详细 »
- Q:
- A:
一般办公室颈椎病主要有可能是由于经常的低头伏案工作导致颈椎生理曲度改变，有可能还会出现颈椎骨质增生，并且还会出现脖子僵硬酸痛等问题。要预防的话，最重要的是平...详细 »
- Q:
- A:
您好，您的情况多数考虑是经常久坐或者低头劳累，导致有些颈椎部疾病，例如颈椎骨质增生或者肌肉劳损，具体建议要到医院做一下相关检查，目前可以适当服用一些活血通络...详细 »
- Q:
- A:
你好，经常在办公室工作的人群很容易得颈椎病。颈椎病多是由于慢性劳损，急性损伤，或者不适当的治疗和锻炼都会引起。建议平常要避免长期低头工作，玩手机等，注意脖子...详细 »
- Q:
- A:
你好，你的症状考虑可能是有感冒或者过敏性鼻炎，鼻窦炎引起了，和着凉，过敏有很大的关系，你需要注意保暖，别吃海鲜，根据你的症状可以考虑服用氨酚黄那敏胶囊，布洛...详细 »
- Q:
- A:
有手淫史近10年，最近腰部发酸无力，不排除是不节制手淫习惯，损伤肾功能，导致肾虚引起的症状。一定要戒掉手淫，多参加些集体活动，多培养自己的兴趣爱好，转移下注...详细 »
- Q:
- A:
这个可以去医院骨科检查一下，可以做一个拍片检查，需要防止出现骨折骨裂的情况，其次考虑是出现了局部肌肉拉伤，尽量避免受凉，如果出现了疼痛，可以使用中医推拿理疗...详细 »
- Q:
- A:
在办公室呆一段时间，就会脸发热，头顶刺痛，出去逛一圈就会好，考虑是高血压高血脂，大脑供血不足，室内空气流通不畅，颈椎病压迫神经和血管等引起的症状。最好去医院...详细 »
- Q:
- A:
你好，脊柱周围有肌肉牵拉，适当调整某些肌肉牵拉的强度，就可使我们的身体随意向前、后、左、右弯转。当我们长期处于某种固定体位时，就会使脊柱周围某些肌肉因过度紧...详细 »
- Q:
- A:
你好，脊柱周围有肌肉牵拉，适当调整某些肌肉牵拉的强度，就可使我们的身体随意向前、后、左、右弯转。当我们长期处于某种固定体位时，就会使脊柱周围某些肌肉因过度紧...详细 »
- Q:
- A:
你好，上班一族可按如下方法进行办公室健身，一是逆腹式呼吸法，慢慢用鼻腔吸气，同时腹部内收，胸部上提，横隔膜下移，肺部吸满了空气之后再徐缓吐气，呼气时腹部慢慢...详细 »
- Q:
- A:
你好，上班一族可按如下方法进行办公室健身，一是逆腹式呼吸法，慢慢用鼻腔吸气，同时腹部内收，胸部上提，横隔膜下移，肺部吸满了空气之后再徐缓吐气，呼气时腹部慢慢...详细 »
- Q:
- A:
考虑还是胃肠功能紊乱或者肠道菌群失调或者胃动力减弱。需要流质易消化饮食和服用药物以及少食多餐。一般服用药物西沙必利片或者吗叮啉片有帮助。另外有胃酸增多的情况...详细 »
- Q:
- A:
你好，在办公室工作时，注意力需高度集中，大脑易疲劳。不妨在抽屉备把梳子，累时梳梳头，可按摩头皮，有助于缓解大脑疲劳；或者可以把手指插进发间攥成拳头，轻提拔头...详细 »
- Q:
- A:
白领整天在办公室工作，接触阳光的机会少，不应过度搽防晒霜，适度地接受阳光对健康是有利的。如果怕晒伤是可以适当涂抹一下的，应选用正品进行涂抹，保护皮肤。详细 »
- Q:
- A:
一般出现这种情况，可能是最近太过劳累，压力大，睡眠质量不太好等情况引起的，还有可能是肾气虚，建议您平时注意保持饮食清淡，避免吃寒凉辛辣刺激性食物，还要注意服...详细 »
- Q:
- A:
久坐办公室小腿又酸又胀，主要血液不流通引起来的，还是建议您避免经常久坐久站的情况，经常参加各种户外活动及体育锻炼，增强体质，要间断进行伸膝蹬腿运动或踝关节伸...详细 »
- Q:
- A:
办公室工作的人可以做一些简单的锻炼，比如原地的蹲起，活动活动颈椎，坐坐伸展运动等等，这些就足以起到锻炼的效果了，不过是需要坚持经常的。每天下班后也可以进行有...详细 »
- Q:
- A:
胎盘低，和工作久坐办公室没有什么关系的，可能与胎盘过大，子宫内膜薄等有关。要引起来重视，胎盘低最大的危害是在怀孕的后期会引起无痛性的出血。需要注意休息，避免...详细 »
- Q:
- A:
胎盘低，和工作久坐办公室没有什么关系的，可能与胎盘过大，子宫内膜薄等有关。要引起来重视，胎盘低最大的危害是在怀孕的后期会引起无痛性的出血。需要注意休息，避免...详细 »
- Q:
- A:
一般办公室的运动因为场地限制没有比较好的锻炼方法，可以联系一下深呼吸，锻炼一下腹肌和肺活量，等到休息尽量走出去，现在快到秋季是锻炼旅游的好时间。详细 »
- Q:
- A:
一般办公室的运动因为场地限制没有比较好的锻炼方法，可以联系一下深呼吸，锻炼一下腹肌和肺活量，等到休息尽量走出去，现在快到秋季是锻炼旅游的好时间。详细 »
- Q:
- A:
问题分析： 你好，预防白癜风应该注意：1.减少污染食品的摄入，纠正偏食，制定科学的膳食食谱。2.减少有害气体的吸入，晨练或运动时选择空气清新的场所。3.注意...详细 »
- Q:
- A:
你好，建议你不要长时间一个姿势，不要久坐，要多多活动一下，不管什么姿势不要超过半小时，再就是注意不要常玩手机及电脑。你可以做下按摩，洗个热水澡，注意休息，不...详细 »
- Q:
- A:
你好，从你描述的情况来看，你目前的出现的头晕不适的症状，主要考虑可能是脑供血不足而有关的，最近是否事情多压力过大等？如果是的话，目前需要多注意休息，避免过度...详细 »
- Q:
- A:
你好，你现在怀孕一个多月，在刚刷好漆的办公室待了10多天，这从优生来讲对胎儿的发育是有一定影响的，你如果保留胎儿的话，一定要做好定期的孕期保健，还有孕期大排...详细 »
- Q:
- A:
坐办公室减肥可以通过伸拉手臂、扭腰以及高抬腿来进行减肥；长期坐在办公室，活动量自然很少，天天保持一个动作，对颈椎和腰部都是不好的。所以可以在办公室适当做一些...详细 »
- Q:
- A:
您好，长期坐着办公引起颈椎部位肌肉、韧带劳损，容易出现颈椎不稳、椎间盘突出等，针对颈椎不好的人群，可以选择颈复康颗粒进行治疗。该药物活血通络，散风止痛，可以...详细 »
- Q:
- A:
这个情况影响不大的，正常情况下甲醛应该是小于0.10mg每立方米，现在偏高一些，加上装修好已经三个月了，怀孕24周，对胎儿影响不大的，建议重新测一次甲醛，如...详细 »
- Q:
- A:
患者您好，引起腰疼的原因很多，比如腰椎间盘突出，椎管狭窄，腰椎滑脱，腰椎骨错缝等，建议去医院做腰椎拍片或MRI。还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨...详细 »