骨盆前倾是一种常见的体态问题，可能由多种因素引起，如肌肉失衡、不良姿势、肥胖、妊娠以及脊柱侧弯等。改善骨盆前倾需要综合多种方法，包括运动训练、姿势调整、物理治疗、减重以及必要时的手术治疗。 1. 肌肉失衡：骨盆前倾常与腹部和臀部肌肉力量薄弱，以及腰部和髋部屈肌紧张有关。通过针对性的肌肉训练，如仰卧抬腿增强腹部力量，臀桥强化臀部肌肉，可改善肌肉失衡。 2. 不良姿势：长时间弯腰驼背、久坐等不良姿势会加重骨盆前倾。保持正确的坐姿和站姿，挺胸收腹，避免塌腰，有助于纠正。 3. 肥胖：过重会增加骨盆负担，导致前倾。控制饮食，增加运动量，减轻体重，能减轻骨盆压力。 4. 妊娠：孕期身体重心变化，激素影响韧带松弛，易出现骨盆前倾。产后进行康复训练，如产后瑜伽，有一定帮助。 5. 脊柱侧弯：脊柱侧弯可能引发骨盆前倾。严重的脊柱侧弯需就医治疗，轻度的可通过矫正体操改善。 总之，改善骨盆前倾需要长期坚持，养成良好的生活习惯。若骨盆前倾症状严重，影响生活，应及时到正规医院就诊。

是骨盆位置偏移的病态现象，较正确的骨盆位置向前倾斜一定的角度，可以增加体育锻炼，基本上能完全解决掉。瑜伽，健美操，或者舞蹈之类的。

没有片子和照片，不知程度，最好来院检查

问题分析： 少坐，走路千万别内八。还有这个操，提臀的同时，对矫正骨盆前倾好像有作用。仰躺，双脚分开与肩同宽，双手手心向下置于身体两侧，抬着提起双膝，脚后跟尽量贴近臀部，接着提起腰部，坚持一分钟那样，放松，继续重复动作。去看看医生，让他给开一些药，同时给出食疗的建议。意见建议：建议就是增加体育锻炼，基本上能完全解决掉。瑜伽，健美操，或者舞蹈之类的。