去除烟渍可以通过日常清洁、专业洗牙、美白牙膏、化学药剂美白、牙齿贴面等方法。 1.日常清洁：坚持每天早晚刷牙，使用电动牙刷和具有去渍功效的牙膏，能在一定程度上减轻烟渍。 2.专业洗牙：定期前往正规医院口腔科进行超声波洗牙，可有效去除牙齿表面的烟渍和牙结石。 3.美白牙膏：选择含有过氧化物、焦磷酸盐等成分的美白牙膏，长期使用有助于改善烟渍。 4.化学药剂美白：在医生指导下使用过氧化氢、过氧化脲等化学药剂进行牙齿美白，但可能会引起牙齿敏感。 5.牙齿贴面：对于烟渍严重的情况，可考虑牙齿贴面，能较好地遮盖烟渍并改善牙齿外观。 去除烟渍需要综合多种方法，并保持良好的口腔卫生习惯。同时，应选择正规的医疗机构和合适的方法，遵医嘱进行治疗。

只有通过洗牙才能很好的解决你的问题,你要认识到洗牙对自身是无害的,通常洗牙后的不适是可以消除的.

问题分析： 请问你现在还抽烟吗？如果还抽，想去掉很难的，除非你戒烟，并且定时去牙科清稀几次慢慢就好了。意见建议：现在是烟渍多，以后时间长了就会腐蚀牙齿的。想减少吸烟，慢慢戒掉就好了。