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回答1
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于亚平 主任医师
中国人民解放军东部战区总医院
三级甲等
血液病科
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（1）站马步不要刻意追求站多久，一旦感觉后腿吃力而抖动就该停止。（2）停下后要绕地慢走几圈，也要活动一下膝关节。（3）如果有时候感到膝盖疼痛，热敷痛处并在热毛巾下进行按摩.
2013-04-07 09:39
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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问题分析： 膝盖受伤是因为运动之前没有做准备活动,你的身体没有做好准备的情况下不可以强行展开觉运动.意见建议：每次运动前要做准备活动,身体准备好了不容易受伤,伤筋动骨100天,你还是踏踏实实养好伤再剧烈运动吧.祝你健康
2013-04-20 09:15
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回答3
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许宗彦 主治医师
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其他
内科
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运动损伤和过度使用痛，往往是现在被许多人忽视的严重的疾病。您右侧股骨下端内侧髁骨髓水肿！ 右膝内侧半月板后角外侧半月前后角异常信号，至少提示上述的损伤是存在的，如果还是固执的坚持运动，会让本已损伤的膝关节疾病加重，甚至损毁。 运动停掉吧！要听话！等好了再说。
2013-04-20 09:15
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回答4
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谷玉锋 医师
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内科
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你好，根据你的叙述 ，运动的时候要循序渐进，不要突然剧烈运动，另外做好热身，戴上护膝，一般可以避免意外伤害的，慢慢会改善的，祝你健康
2013-12-20 12:45
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